ثمة أربع مجموعات من الأشخاص تكون بحاجة إلى أن تسامحهم ، ما دمت جاداً بشأن تغيير تفكيرك و تغيير حياتك .

- المجموعة الأولى :
هم الآباء والأمهات ، سواء كانوا أحياء أو متوفين ،
يجب عليك حتماً أن تغفر لهم كل خطأ ارتكبوه خلال تنشئتك ،
فعلى أقل تقدير ، ينبغي أن تكون ممتناً لهما
لأنهما كانا سبباً في منحك الحياة ، وهما من جاء بك إلى هنا .
.
.
.
- المجموعة الثانية :
هم الأشخاص الذين كونت معهم علاقات حميمة ولكنها لم تفلح ، فمن شأن الزواج والعلاقات الحميمة أن تكون مؤثرة للغاية ،
ومهددة جداً لمشاعر تقديرك و احترامك لذاتك ،
لكنك على الأقل مسئول جزئياً ، لتملك القوة الشخصية والكرامة لكي تقول
"إنني مسئول ، ثم تصفح عن الشخص الآخر وتنسى الأمر برمته .
.
.
.
- المجموعة الثالثة :
هو كل شخص آخر في حياتك ،
ممن أساء إليك على أي نحو ،
اطرح الأمر عنك ، اغفر لكل رئيس عمل و و كل شريك لمشروع أو صديق ، لكل محتل أو خائن تسسب لك ذات مرة في الغم و الكرب ، قم بتنقية صفحتك ، وامسح اسماءهم وصورهم من عقلك قائلاً "إنني أسامحه / اسامحها وكرر هذه الكلمة كلما فكرت بالشخص أو الموقف حتى تزول المشاعر السلبية .
.
.
.
- المجموعة الرابعة :
الشخص الرابع والأخير الذي تجب عليك مسامحته فهو أنت نفسك ، إذا ينبغي عليك أن تغفر لنفسك كل شيء فعلته أو قلته ،
توقف عن حمل اخطاء الماضي على كاهلك ،
لقد حدث كل ذلك في الماضي و نحن الآن في الحاضر هنا ،
إذ أنك الآن تختلف عن ذلك الشخص الذي كنت عليه فيما مضى ،
و أنك أصبحت الآن أكبر سناً عن ذي قبل وأكثر خبرة .
.,
.,
.,
من كتاب (( ارسم مستقبلك بنفسك))
​