إذا كنتِ تعانين من ثبات الوزن، رغم الاستمرار في الرجيم، فإن انخفاض معدل الحرق قد يكون السبب؛ ويعود ذلك في بعض الحالات إلى عادات يومية تؤثر على الحرق من دون أن تعلمي. عملية حرق الدهون ترتبط بشكل مباشر بنمط الحياة، سواء طريقة الأكل أو النوم أو الحركة، وحتى التوتر. لذلك يجب الانتباه إلى كل هذه...

الكبد الدهني (آيستوك) يُعدّ مرض الكبد الدهني حالة تتراكم فيها الدهون الزائدة داخل الكبد، وقد تنتج عن السمنة أو نمط الحياة غير الصحي. ويُعدّ الكبد الدهني غير الكحولي حالة خطيرة يمكن أن تتطور إلى التهاب أو تليّف إذا تُركت دون علاج. وإلى جانب النظام الغذائي والرياضة والعلاج الدوائي، تساعد بعض...