يعاني بعض الأشخاص من عض اللسان أثناء النوم، خاصة مع استمرار المشكلة لفترة طويلة، مما يستوجب الاستشارة الطبية السريعة وذلك لتجنب تفاقمها وزيادة فرص التعرض للمضاعفات الخطيرة. أسباب عض اللسان أثناء النوم هناك العديد من الأسباب وراء عض اللسان من بينها: توقف التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى حركات...

أي من وضعيات النوم المختلفة تُشعرك بالراحة خلال نومك؟ هل تستلقي على ظهرك بشكلٍ مسطّح؟ أم على جانبك، أو على بطنك؟ أو لعلّك تتّخذ وضعية الجنين خلال النوم؟! إن لم تفكر مطلقًا في الوضع الذي تنام فيه، فقد حان الوقت لذلك. فوضعية نومك لا تؤثر فقط على شعورك الجيد عندما تستيقظ في الصباح، بل يمكن أن...

الأرق هو أحد أكثر المشاكل التي يُواجهها الناس في مختلف أنحاء العالم. وعلى اختلاف مسبباته، إلا أن له آثار سلبية خطيرة على الحياة الصحية والاجتماعية للشخص. وتنوعت طرق ووسائل علاج الأرق منذ الأزل، لكن برزت بعض هذه الطرق عن غيرها بغرابتها! وهذه أكثرها غرابة! فرك “شمع أذن الكلب” على الأسنان! من...

غرفة نوم لزوجين مودرن غرف النوم، هي واحدة من أكثر المساحات خصوصية، وحميمية، في المنازل، ومصممة للاسترخاء. مع الأمسيات المظلمة، والصباحات الباردة، من الصحيح العناية بديكور غرف النوم الزوجية، حتى تتحوّل إلى مساحات دافئة، وهادئة، ومريحة،...