يُنظر في أغلب الأحوال إلى تيبس الركبتين وآلام الوركين والمفاصل المزمنة المزعجة على أنها جزء لا مفر منه من التقدم في السن. ولكن في حين تُعدّ هشاشة العظام أكثر أمراض المفاصل شيوعاً في العالم، يقول الخبراء إن طريقة علاجها والوقاية منها لا تتوافق تماماً مع الأدلة العلمية. وفقاً...

يمكن أن يؤدي نقص التعرض لأشعة الشمس في الشتاء إلى نقص فيتامين D، وإضعاف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور. ووفقاً لما نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" Times of India، ينصح أخصائيو العظام بالحفاظ على صحة العظام من خلال التعرض الآمن لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي غني بفيتامين D والكالسيوم، وممارسة...

يُعرف الكالسيوم بأهميته في صحة العظام، ولكنه خضع للدراسة والتسويق أيضًا لعلاج حالات صحية أخرى. يمكن الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي وحده لمعظم الأشخاص، وفقًا لما نشره موقع "Very Well Health". 1. الوقاية من نقص الكالسيوم يمكن أن يكون...

الكولاجين هام جدا لصحة الجلد - تعبيرية آيستوك أهمها مرق العظام.. 5 أطعمة تعزز الكولاجين وتقي من التجاعيد الأمصال والكريمات قد تساعد من الخارج إلا أن التغيير الحقيقي في الكولاجين إن الكلمة الأكثر انتشارًا وترديدًا في أروقة عالم الجمال هي بلا منازع الكولاجين. إنه بروتين سحري ويعتبر أساس البشرة...

يمكن أن يصاب الشخص بضعف العظام في أي مرحلة عمرية إذ لا يرتبط دائمًا بالتقدم في السن، وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن بعض الشباب اليوم يعانون بصمت من انخفاض كثافة العظام بسبب أنماط الحياة الخاملة والوجبات الغذائية الفقيرة بالعناصر الغذائية والاعتماد المتزايد على الوجبات السريعة. ينصح...

حقن التخسيس كشفت المطربة الأمريكية آيفري، 30 عامًا، عن صدمتها بعد تشخيصها بمرض هشاشة العظام إثر استخدامها لدواء "أوزمبيك" لمدة عام واحد فقط . في فيديو مؤثر نشرته عبر حسابها على إنستغرام، أعربت آيفري، المقيمة...

فوائد الكرفس للنساء الكرفس ليس مجرد خضار بسيط، بل هو كنز غذائي يدعم صحة المرأة على جميع المستويات، من تحسين الهضم إلى تقوية المناعة. ويمكن إدراج الكرفس بسهولة إلى النظام الغذائي اليومي للاستفادة من جميع فوائده...