10 علامات على انخفاض مستويات الحديد في جسمك الصداع من علامات انخفاض الحديد الحديد عنصر غذائي أساسي، وهو ضروري للحفاظ على صحة الدماغ والجهاز المناعي والعضلات والجلد والشعر والأظافر. ووفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث» المختص بأخبار الصحة، فقد يسبب انخفاض مستويات الحديد في جسمك أعراضاً وعلامات...

يساعد شرب الكثير من الماء على التخلص من حمض البوليك الزائد من خلال البول، كما أن الترطيب المناسب يدعم وظائف الكلى، مما يسهل على الجسم التخلص من حمض البوليك، مما يقلل من خطر الإصابة بالنقرس وغيره من المشكلات ذات الصلة. والأطعمة مثل اللحوم الحمراء والمحار، وأنواع معينة من الأسماك تحتوي على نسبة...