نصائح للتحكم في النفس 1- لا تتكلم حين تكون منهارا فيمكن أن تحكي أسرار لا تريد أن تقولها لأحد . 2_ لا تتكلم وأنت غاضب لأن ما تقوله هو عكس ما تريد قوله. 3- لا تتكلم و أنت حزين كي لا تكون محور الشفقة عند الآخرين . 4- لا تتكلم و أنت سعيد فربما تقدم وعود زائفة تجرح بها غيرك في المستقبل ...