تواصل معنا

أكلات تزيد من وزن الطفل يرتبط حساب وزن الطفل ارتباطاً وثيقاً بالتغذية السليمة، ولأن كل أم ترغب في تحقيق حياة صحية سليمة لأطفالها فهذه أفضل أكلات تزيد من...

الاستاذ

عضو
نجوم المنتدي
إنضم
11 أغسطس 2021
المشاركات
3,245
مستوى التفاعل
2,652
الإقامة
مصر
مجموع اﻻوسمة
2
أكلات تزيد من وزن الطفل

أكلات تزيد من وزن الطفل​




يرتبط حساب وزن الطفل ارتباطاً وثيقاً بالتغذية السليمة، ولأن كل أم ترغب في تحقيق حياة صحية سليمة لأطفالها فهذه أفضل أكلات تزيد من وزن الطفل وتغذيه :



  • البطاطا غنية بالفيتامينات، كفيتامين A, C, B6 بالإضافة إلى النحاس، والمنغنيز، ويتم تسويتها وهرسها ثم تقديمها للطفل.
  • الموز من الفواكه المميزة والمثالية لزيادة وزن الطفل، لاحتوائها على العناصر المغذية والفيتامينات كفيتامين C, B6 .
  • البيض من الأكلات الغنية بالبروتينات والمعادن، ولكن يُفضل ألا ُيقدم للطفل قبل عمر السنة.
  • المكسرات مثل الكاجو، والفستق، واللوز، والجوز، والبذور مثل السمسم، وبذور اليقطين والكتان والفواكه المجففة مثل المشمش، والزبيب، تعمل جميعها على زيادة وزن الطفل.
  • الأفوكادو من الفواكه الغنية بفيتامين K, B6, E, C وكذلك تحتوي على الفوليك، وحمض البانتوثينك، والأهم أنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون الصحية.
  • الدجاج من مصادر البروتين سهلة الهضم، كما تساعد في تشكيل الكتلة العضلية بالجسم.
  • الفواكه والخضروات بشكل عام هي مصادر صحية وضرورية، لتمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية، وتزيد وزن الطفل بشكل صحي.
  • الألبان مثل اللبن، والزبادي، والجبن، تسهل من عمليات الهضم، ولكن لا يتم تقديمها قبل عمر السنة.
  • حليب الأم هو العامل الأساسي والوحيد الذي يزيد من وزن الطفل خاصة في الشهور الأولى من حياة الرضيع، حيث لا يمكن تقديم الطعام له.
 

نبض الحياة

✨💞Heba emade
إنضم
21 مايو 2021
المشاركات
10,491
مستوى التفاعل
9,270
مجموع اﻻوسمة
5
أكلات تزيد من وزن الطفل
شكرا الك علي الطرح المفيد
و المجهود الرائع
دمت بخير
 
Comment

امل مفقود

نجوم المنتدي
إنضم
5 مايو 2021
المشاركات
12,576
مستوى التفاعل
4,279
مجموع اﻻوسمة
2
أكلات تزيد من وزن الطفل
كل الشكـــر لك على هالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
لا عدمنا هالتمييز و الابدااع ,,
بأنتظااار جديدك بكل شوق
تقــــديري و آحتــرآمي
 
Comment
أعلى