الستيك للرجيم

[ندى الورد]

ستيك مشوي للرجيم

---

المقادير

• الستيك : 4 قطع
• صلصة الصويا : نصف كوب
• زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
• الكاتشاب : 2 ملعقة صغيرة
• الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
• أوريغانو : ملعقة صغيرة
• فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة التحضير
امزجي في وعاء كبير صلصة الصويا، زيت الزيتون، الكاتشاب، الثوم، الأوريغانو والفلفل الأسود المطحون.
انقعي ستيك اللحم بهذه التتبيلة وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
صفّي الستيك قليلاً من هذه التتبيلة ثمّ اشويه على الفحم بالنضج الذي تفضلينه.​

 

[اميرة بهدوئي]

شكرا الوصفة وطريقة التحضير
تسلم الايادي

 

[امل مفقود]

شكرا الوصفة وطريقة التحضير
تسلم الايادي

 

[نبض الحياة]

تسلمي على الوصفة
الجميلة ندي
تحياتي إلك يا جميلة