-
- إنضم
- 17 مايو 2021
-
- المشاركات
- 131,681
-
- مستوى التفاعل
- 100,221
-
- الإقامة
- من المدينة المنورة
- مجموع اﻻوسمة
- 36
العناية بالبشرة والحفاظ عليها صحية وجميلة الفريق الاحمر
أنواع البشرة
روتين يومي للعناية بالبشرة
نصائح غذائية لصحة البشرة
علاجات منزلية طبيعية
نصائح عامة
- البشرة العادية: متوازنة، لا دهنية ولا جافة، سهلة العناية.
- البشرة الدهنية: تفرز زيوتاً كثيرة، معرضة لحب الشباب.
- البشرة الجافة: تفتقد الرطوبة، تميل للتشقق والخشونة.
- البشرة المختلطة: دهنية في بعض المناطق (مثل الجبهة والأنف) وجافة في مناطق أخرى.
روتين يومي للعناية بالبشرة
- تنظيف البشرة
- استخدم غسول مناسب لنوع بشرتك صباحاً ومساءً.
- ترطيب البشرة
- استخدم كريم مرطب بعد التنظيف مباشرة للحفاظ على الرطوبة.
- الحماية من الشمس
- ضع واقي شمس يومياً حتى لو كنت في المنزل، لحماية البشرة من الشيخوخة والبقع.
نصائح غذائية لصحة البشرة
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات (مثل الجزر، الطماطم، والسبانخ).
- اشرب كمية كافية من الماء يومياً (حوالي 2 لتر).
- تجنب الأطعمة الدهنية والمصنعة قدر الإمكان.
علاجات منزلية طبيعية
- قناع العسل والزبادي: يرطب وينعم البشرة.
- قناع الشوفان والحليب: ممتاز للبشرة الحساسة ويقشر بلطف.
- ماء الورد: يوازن درجة حموضة البشرة ويمنحها نعومة.
نصائح عامة
- لا تلمس الوجه كثيراً لتجنب الجراثيم.
- تجنب الإفراط في استخدام المكياج والمستحضرات الكيميائية.
- نم جيداً، فقلة النوم تؤثر على نضارة البشرة.
اسم الموضوع : العناية بالبشرة والحفاظ عليها صحية وجميلة الفريق الاحمر
|
المصدر : الموضة و الازياء و الاناقة
