تبولة الكينوا والشمندر

[البغدادي المخلص]

تبولة الكينوا والشمندر ...

جددي من وصفات المقبلات الشامية على سفرتك، وحضري وصفة التبولة بالكينوا والشمندر،
وهي إحدى أشهى أنواع السلطات السهلة والسريعة، ويمكن تقديمها إلى جانب الوجبة الرئيسية،
وهي سلطة مناسبة للتقديم في العزومات أو بالمناسبات الخاصة

المقادير​

• بقدونس : 2 كوب (مفروم)
• الرمان : كوب
• الفليفلة الصفراء : 1 حبة (حلوة ومقطعة)
• الفليفلة الحمراء : 1 حبة (حلوة ومقطعة)
• الشمندر : كوب (مسلوق أو معلب / مقطع)
• كينوا : نصف كوب (مطبوخة)
• دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة
• زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
• ملح : رشّة
• فلفل أسود : رشّة
• عصير الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير​

1. ضعي البقدونس والكينوا في طبق التقديم، ثم أضيفي الفلفل الحلو الأحمر، والأصفر، والشمندر، والرمان.
2. لتحضير الصوص: اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون، ودبس الرمان، والملح، والفلفل الأسود، في وعاء جانبي صغير.
3. أضيفي الصوص فوق خضار التبولة، ثم قلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها، وقدميها فوراً.

 

[ندى الورد]

طريقة صحية
ومشهيه اشكرك البغدادي
لاخلا ولاعدم

 

[ندى الورد]

جاري التحضير للسلطة

 

[البغدادي المخلص]

طريقة صحية
ومشهيه اشكرك البغدادي
لاخلا ولاعدم

لا شكر على واجب
ممنون جدا من ردكم العطر
تحياتي مع كل الود

 

[البغدادي المخلص]

جاري التحضير للسلطة

وووووووووووووووالف عافية

 

[جلينار]

.





مفيدة كثير لهذه الفترة
كثير احب السلطات
يعطيك الصحة والعافية
انتقاء جميل

 

[جنون عآبثهة]

-




الكينوا لذيذه جداً
يعطيك العافيه @البغدادي المخلص
ع الطرح
دمت

 

[البغدادي المخلص]

.





مفيدة كثير لهذه الفترة
كثير احب السلطات
يعطيك الصحة والعافية
انتقاء جميل

الاجمل هو حضوركم العطر
دمتم بكل خير وعز وود
تحياتي وتقديري لكم

 

[البغدادي المخلص]

-




الكينوا لذيذه جداً
يعطيك العافيه @البغدادي المخلص
ع الطرح
دمت

ربي يعافيكم اكثر
ممنون منكم جدا
تحياتي مع كل الود