-
- إنضم
- 5 يونيو 2022
-
- المشاركات
- 35,916
-
- مستوى التفاعل
- 9,027
- مجموع اﻻوسمة
- 6
كيف يقاوم الانسان الا الام النفسيه المتراكمه
اولا: لابد للانسان ان يقتنع تماما انه منفصل عن هذا الالم وانه ليس هو الالم او هو ليس هذا الكائن الطفيلى الذى يبعث بداخله كل الافكار السلبيه ولكن الانسان هو كائن مكون من الحب .الشئ الذى بداخلنا والذى يجعلنا نعمل ونستمر ونوجد ويجعلنا متميزين باستمرار هو الحب , والحب والالم مختلفين تماما.
ثانيا:لابد للانسان ان يعرف محفزاته جيدا وهذا ماتكلمنا عنه فى مراحل تطور الالم النفسى وما يسببه الحفز من زياده لهذا الالم ,فعندما ينتبه الانسان جيدا للمحفزات التى تحدث له ومن الممكن ان تسبب زياده طفيل الالم وقتها يستطيع ان يتحكم ما يدور داخله ولا يسمح بان فكر الماضى او مايسبب تحفيز اى الالم داخلى له بأن يكبر ويغذى او يزود من المه .
ثالثا:على الشخص ان يعيش اللحظه الان ولا يعيش وقت اخر , لا يفكر فى الماضى فيجد نفسه يعيش فى الالم الماضى وينسحب تدريجيا بدون ان يعى للماضى والامه ولا يفكر فى المستقبل ويقلق من جهته ,فحيث فى تلك الحالتين لا يستفيد بشئ,لا الماضى سوف يرجع ولا المستقبل نستطيع التحكم فيه,اكبر خطأ يقع فيه الانسان انه لا يعيش لحظته ويجد نفسه حاضر جسديا وسط الاخرين ويسرح بعقله فى عالم اخر ,من المهم ان يعيش ما يفعله الان وليس الماضى ولا المستقبل ولكن يعيش حاضره.
رابعا:اقتلاع الالام بجذوره ,بمعنى لابد ان يقتنع بكل ما حدث له فى الماضى وان ما حدث هو افضل ما حدث له ,لان الالم هو الذى صنع منه الشخصيه التى صار عليها الان , وهو الذى صقلت شخصيته واصبح ما عليه من قوه ,فيكون محفزه الاساسى هى قوته الداخليه التى استمدها من اى تجارب حدثت له ,وان الالم لا سلطان على الانسان وانه مهما عدي عليه من الالم فهو قادر ان يعيش وينتج ويستمر فى حياته بل ويصبح اقوى من الاول.عزيزى الموضوع بالطبع لا يحدث بين يوم وليله ,فهذا يحتاج تدريب واراده وقد تحتاج احيانا مساعده الاخرين المقربين لك واولا واخيرا هى بالطبع معونه الهيه,فليعطنا الله روح المعونه والمساعده فى تخطى اى الالم نفسيه قد عانينا منها او سوف نعانيها لاقدر الله ولتلمسنا دائما وتلمس قلوبنا محبته ورعايته وعنايته الفائقه التى لا ولن ن
نستطيع ان نعيش ونوجد بدونها.
م ن
ثانيا:لابد للانسان ان يعرف محفزاته جيدا وهذا ماتكلمنا عنه فى مراحل تطور الالم النفسى وما يسببه الحفز من زياده لهذا الالم ,فعندما ينتبه الانسان جيدا للمحفزات التى تحدث له ومن الممكن ان تسبب زياده طفيل الالم وقتها يستطيع ان يتحكم ما يدور داخله ولا يسمح بان فكر الماضى او مايسبب تحفيز اى الالم داخلى له بأن يكبر ويغذى او يزود من المه .
ثالثا:على الشخص ان يعيش اللحظه الان ولا يعيش وقت اخر , لا يفكر فى الماضى فيجد نفسه يعيش فى الالم الماضى وينسحب تدريجيا بدون ان يعى للماضى والامه ولا يفكر فى المستقبل ويقلق من جهته ,فحيث فى تلك الحالتين لا يستفيد بشئ,لا الماضى سوف يرجع ولا المستقبل نستطيع التحكم فيه,اكبر خطأ يقع فيه الانسان انه لا يعيش لحظته ويجد نفسه حاضر جسديا وسط الاخرين ويسرح بعقله فى عالم اخر ,من المهم ان يعيش ما يفعله الان وليس الماضى ولا المستقبل ولكن يعيش حاضره.
رابعا:اقتلاع الالام بجذوره ,بمعنى لابد ان يقتنع بكل ما حدث له فى الماضى وان ما حدث هو افضل ما حدث له ,لان الالم هو الذى صنع منه الشخصيه التى صار عليها الان , وهو الذى صقلت شخصيته واصبح ما عليه من قوه ,فيكون محفزه الاساسى هى قوته الداخليه التى استمدها من اى تجارب حدثت له ,وان الالم لا سلطان على الانسان وانه مهما عدي عليه من الالم فهو قادر ان يعيش وينتج ويستمر فى حياته بل ويصبح اقوى من الاول.عزيزى الموضوع بالطبع لا يحدث بين يوم وليله ,فهذا يحتاج تدريب واراده وقد تحتاج احيانا مساعده الاخرين المقربين لك واولا واخيرا هى بالطبع معونه الهيه,فليعطنا الله روح المعونه والمساعده فى تخطى اى الالم نفسيه قد عانينا منها او سوف نعانيها لاقدر الله ولتلمسنا دائما وتلمس قلوبنا محبته ورعايته وعنايته الفائقه التى لا ولن ن
نستطيع ان نعيش ونوجد بدونها.
م ن
اسم الموضوع : كيف يقاوم الانسان الا الام النفسيه المتراكمه
|
المصدر : دراسات علم النفس لتطوير الذات
