هل تعلم الأكل ببطء يقي من البدانة

[ندى الورد]

الأكل


ببطء يقي من البدانة









اشارت دراسة جديدة


أن النحفاء

يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة،

مما يدل على أن

لطريقة الأكل دورًا في تحديد
نحافة أو بدانة الانسان


واوضح موقع

هلث دي نيوز الأميركي
بأن دراسة

من إعداد باحثين في جامعة

رود آيلاند


ركزت على
سرعة تناول الطعام ونوعيته،

أظهرت أن النحفاء

يأكلون بوتيرة أبطأ من المصابين بالبدانة،
وأن كمية الطعام
التي يتناولونها أقل أيضا.


وتبين أن من يأكلون بسرعة
يتناولون حوالي 88 غراماً من الطعام
في الدقيقة،

ومن يأكلون بسرعة معتدلة

يأكلون 71 غراما بالدقيقة

في حين يتناول من يأكلون ببطء
56.5 غراما بالدقيقة.



وأجرى الباحثون دراسة ثانية


أظهرت أن الرجال
يمضغون طعامهم بسرعة أكبر

من النساء،
فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية

في الدقيقة

في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية

في الدقيقة.



واتضح أن تناول أطعمة
مثل

الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا
يكون أسرع

من أكل الأطعمة الصحية

المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.



يشار إلى أن
النتائج قدمت في إجتماع لجنة البدانة

الذي يقام في أورلاندو بفلوريدا.

منقول

 

[جنة المنتدى]

آحسنتي آختي الجميله
فعلا موضوع هادف وجميل
كل التقدير
٠٠

 

[ندى الورد]

آحسنتي آختي الجميله
فعلا موضوع هادف وجميل
كل التقدير
٠٠

اسعدني مرورك يااقمراية

 

[LioN KinG]

حقيقة فعلآ الأكل ببطء يقي من السمنة مشكورة علي هذا الطرح المميز