تواصل معنا

من التمارين المفيدة لتخفيف شد الفقرات والتخفيف على الاعصاب لان ذلك نتيجة الاجهاد على عضلات الرقبة والكتفين والظهر ايضا اطالة الركوع والسجود واخذ نفس عميق...

ألرمز

مشرف عام مسؤل عن قسم النقاش
الاشراف العام
إنضم
6 أغسطس 2021
المشاركات
108,729
مستوى التفاعل
42,019
الإقامة
RIYADH
مجموع اﻻوسمة
10
تمارين الرقبة والكتفين والظهر

من التمارين المفيدة لتخفيف شد الفقرات والتخفيف على الاعصاب لان ذلك نتيجة الاجهاد على عضلات الرقبة والكتفين والظهر ايضا اطالة الركوع والسجود واخذ نفس عميق عدة مرات وحافظوا على الصلوات في وقتها فتوزيعها رباني لصحة افضل وتنظيم الوقت والجهد. الاسترخاء والقيلولة والنوم على الارض مهم.
شاهد


1684375337833.png
 

LioN KinG

ملك الغابة
المدير العام
إنضم
5 مايو 2021
المشاركات
5,156
مستوى التفاعل
6,248
الإقامة
الكويت
مجموع اﻻوسمة
7
تمارين الرقبة والكتفين والظهر
مرض العصر الألم الرقبة والظهر بس اعتقد دة من الجلوس طويلا أمام الاجهز الإلكترونية موضوع مفيد جدا وطرح مميز جزاكم الله خيرا
 
Comment

سمارة

💎نجمة الغابة الساطعة ومشرفة القسم العام
الاشراف
إنضم
8 مارس 2023
المشاركات
19,005
مستوى التفاعل
19,714
مجموع اﻻوسمة
13
تمارين الرقبة والكتفين والظهر
جزاك الله خيرا اخي الرمز
 
Comment

الفهد

نجوم المنتدي
إنضم
18 مايو 2023
المشاركات
183
مستوى التفاعل
280
الإقامة
New York
تمارين الرقبة والكتفين والظهر
سبحان الله

جزاك الله خير
 
Comment

المواضيع المتشابهة

sitemap      sitemap

أعلى