كيف أصبح جميلة طبيعيا بدون مكياج
نصيحة ننصح بها لكي تصبحي جميلة هو أن تهتمي بالأكل الصحي البعيد طبعاً عن الأكلات الدسمة والتي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فهناك أكل يزيد جمال الوجه ومن أمثلتها:
أكلات تزيد جمال الوجه
- الخيار بما يحتويه من ماء كافي.
- التفاح.
- الموز والذي يساعد أيضاً في عمل دايت الموز في حال وجود مشكلة السمنة.
- الحمضيات بشتى أنواعها مثل البرتقال.
- زيت الزيوت.
- الطماطم والتي تحسن الدورة الدموية والنتي تنعكس على الوجه ونضارته.
- الشاي الأخضر.
- الكيوي والخوخ.
- الأسماك.
- الرمان.
- وغيرها من أنواع أكلات لنضارة الوجه واحمراره وتعمل على زيادة جمال الوجه والبشرة وبالتالي زيادة جمالكٍ الذي يعود على صحتك ككل، فلهذا من المهم الإهتمام بنوعية الأكل من أجل جمال أكثر.
- عدم السهر لساعات طويلة في الليل.
- النوم مبكراً وفي الظلام بدون أي إضاءة.
- الإستيقاظ في الصباح الباكر.
- أخذ قيلولة الظهر 10 دقايق أو نص ساعة كحد أقصى.
- ترطيب الجسم ككل ويحافظ على تحسين عمل.
- يمنع من جفاف البشرة.
- يزيد من جمال الشعر.
- يحسن من عمل الجهاز الهضمي.
- يزيد من قوة جهاز المناعة.
- تحسين الدورة الدموية التي تعود على الوجه بالنضارة.
- يخلصك من مشاكل صحية أخرى مثل حصاوي الكلي أو المرارة
- هل تبحثين عن مشروب الجمال يصفي البشرة ويورد الخدود ؟
إضافة إلى أطعمة الجمال والتي تساعدك على الظهور بمظهر لائق وجميل وجذاب بعيداً عن المكياجات، فهناك مشروبات تزيد من الجمال أيضاً والتي من بينها:
- المشروبات الطبيعية كالبرتقال، أو الموز، أو التوت.
- الماء كما أسلفنا.
- الشاي الأخضر.
- شاي الكركم.
- عصائر الكرنب.
- شاي النعناع الأخضر.
- ماء بعصير الليمون.
اعضاء الغابة العربية شاهدوا ايضا
اسم الموضوع : كيف أصبح جميلة طبيعيا بدون مكياج
|
المصدر : الموضة و الازياء و الاناقة
