التخلص من التوتر وضغوط الحياه
---
طرق التخلص من التوتر
وضغوط الحياة اليومية
.
الروائح الطيبة:
وضع روائح طيبة ( زيوت عطرية )
في راحة اليد وإستنشاقها .
الزهور:
رائحتها وشكلها يساعد في التخلص
من التوتر ويهدء الأعصاب .
الموالح:
رائحتها كالبرتقال واليوسفي تساعد
في تحسين المزاج والتخلص من التوتر .
القهوة:
تساعد في تجديد الطاقة ورائحتها تحسن المزاج وتزيل التوتر .
الضحك:
فهو يعزز جهاز المناعة ويزيد من تدفق الدم ويساعد في التخلص من التوتر
ويعمل علي الإسترخاء .
التحدث: لصديق مقرب
يساعد في التخلص من المشاعر السلبية
التخطيط لأجازة:
يجعلك في حالة نشاط رغبة في قضاء تلك الأجازة ويساعد في التخلص من التوتر .
التنزه في أماكن بها مناظر خضراء :
يساعد علي الإسترخاء والتخلص من التوتر والطاقة السلبية .
-
كملوا معي وأفدونا بمعلومات جديده
-
نتمني لكم السعاده
و أن تعم الفائدة علي الجميع
اعضاء الغابة العربية شاهدوا ايضا
اسم الموضوع : التخلص من التوتر وضغوط الحياه
|
المصدر : المنتدي العام
