اختبار الاكتئاب للكبار
1- هل تشعر بالحزن، الفراغ، اليأس مع البكاء في بعض الأحيان:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
2- هل تشعر باليأس عندما تفكر بالمستقبل:
3- هل تشعر بأنك دائماً ما تفشل:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
4- هل تشعر بفقدان الاهتمام أو المتعة عند ممارسة الأنشطة اليومية، أو الهوايات التي تحبها:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
5- هل تشعر بالذنب تجاه شيء ما دون أن يكون لك دور فيه:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
6- هل تعاني من اضطرابات النوم مثل الأرق، أو النوم أكثر من المطلوب:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
7- هل تشعر بالتعب وقلة الحيلة، أو الغضب والانزعاج من كثير من الأشياء:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
8- هل تعاني من انخفاض الشهية، وفقدان الوزن أو زيادته، زيادة الرغبة في تناول الطعام بشراهة:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
9- هل تشعر بالصعوبة في التركيز و
اتخاذ القرارات:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
10- هل تشعر بأنك بدأت بالتحدث بشكل بطيء على غير عادتك، وتشعر بالخمول والكسل:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
11- هل حاولت مسبقاً أن تنتحر أو تراودك أفكار متكررة عن الموت والرغبة في الانتحار:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
12- هل تعاني من مشاكل جسديّة غير مفسّرة مثل آلام الظهر أو الصداع:
- مطلقاً.
- أحياناً.
- كل يوم تقريباً.
إذا كانت معظم أجوبتك (مطلقاً) فإنك لا تعاني أياً من أعراض الاكتئاب، بل تتمتع بالصحة النفسية جيدة. وإذا كانت أغلب الأجوبة (أحياناً) فهذا يدل على وجود أعراض اكتئاب متوسطة الشدة، لذا يجب مراجعة طبيب نفسي لتدارك آثار الاكتئاب. وتدل معظم الأجوبة (دائماً) على أنك تعاني من
الاكتئاب النفسي الشديد للحصول على خطة العلا
دمتم بعافية