ابنك هو كنزك

[سيناا]

في كل بيت في طفل طول اليوم غضبان ومتنكد
ومنكد علي الي حواليه بلا هدف
لكل أم عندها الطفل ده ربنا يصبرك

 

[سيناا]

1-اذا حلمت بانك تقول الشهاده فاعلم ان هذه اشارة بانك مبتعد عن دينك

2- اذا حلمت انك ترقص مع امراه فاعلم ان هذه اشاره بانك ستتزوج قريبا

3-اذا حلمت بسلسله من الذهب فاعلم ان هذه اشاره بانك ستصبح غنيا

4-اذا حلمت بانك تغرق فهذا دليل على انك ستواجه مشاكل كثيره في الفتره القادمه

5- ذا حلمت بسمك كثيرا فهذا دليل على اخبار جميلة او رزق او خير سباتي اليك

6-اذا حلمت بافعى سوداء فهذا دليل على وجود السحر الاسود

7-اذا حلمت بشخص يحاول قتلك ويبتسم فهذا دليل على وجود شخص يمثل انه يحبك

8-اذا حلمت بقطه سوداء تمشي خلفك فهذا دليل على اشياء سيئة ستحدث لك

9-اذا حلمت بوقوع سن من اسنانك فهذا دليل على فراق شخص عزيز عليك جدا

10-اذا حلمت بفراشات في منزلك فهذا دليل على ان احد افراد عائلتك سيصبح غنيا

11-اذا حلمت بسياره جديده فهذا يدل على إرتباط جديد قريبا

12-اذا حلمت بانك تتحدث مع احد المشاهير فهذا يدل انك ستحقق حلمك

13-اذا حلمت بهدم منزلك فهذا دليل على اقتراب وفاة احد افراد عائلتك

14-اذا حلمت بانك تسقط من مكان مرتفع فهذا دليل على عدم اتمام شيء صعب ومواجهتك للمشاكل و المصاعب

15-اذا حلمت انك مت فهذا دليل على ان الله كتب لك عمر جديد

16-اذا حلمت انك ترك قطارا فهذا دليل على خروجك من العزوبية وارتباطك قريبا

17-اذا انك بانك سقطت من مكان عالي ولم تمت فهذا دليل على ان احد كان يدبر لك شيء سيء ونجيت منه

18-اذا حلمت انك مريض فهذا يدل على الحسد

19-اذا حلمت بملابس سوداء فهذا دليل انه كان عليك ذنب وغفره الله لك

20-اذا حلمت بشخص يقرا امامك القران فهذه اشارة من ربك اليك على اركابك المعاصي

21- واخير لا ترحل قبل الصلاه والسلام علي الحبيب

 

[سيناا]

 

[سيناا]

اسباب التشتت الذهني :
1- الحالة النفسية: الخوف، القلق ، التوتر ، الاكتئاب ، ....
2- فتح ملفات كثيرة بالعقل بنفس الوقت
3- كثرة ضغوطات العمل أو الواجبات مع ضيق الوقت
4- قلة النوم
5- التفكير الزائد وخصوصاً بالامور البسيطة والغير مهمة
6- العيش بالتفكير بالماضي أو المستقبل بشكل مفرط
7- عدم معالجة المشكلات العالقة أول بأول
8- كثرة نقاط الضعف في الشخصية مع عدم القدرة على التغلب عليها
9- الاثار الجانبية لبعض أنواع الادوية
10 - نقص ببعض الفيتامينات والمعادن

علاج التشتت الذهني :
1- العادات الايجابية
2- العادات الصحية ( الغذاء الصحي، النوم، الرياضة)
3- التخطيط والتنظيم الجيد وادارة الوقت والاولويات
4- ممارسة تمارين الاسترخاء
5- العمل والاخذ بالاسباب والتوكل على الله عز وجل
6- التركيز على العيش بالحاضر واللحظة الحالية والاستمتاع بكل دقيقة من حياتنا
7- ضبط النفس والمشاعر والانفعالات المفرطة

 

[سيناا]

طرق تقوية الشخصية والثقة بالنفس

عدِّل من نظرتك الشَّخصية لنفسك وقدراتك؛ فمن يرى نفسه ضعيفًا سيبقى كذلك، ومن يرى نفسه عاجزًا عن التَّعلم أو التَّغيير أو أنّه ذو شخصيةٍ ضعيفةٍ مهزوزةٍ في نظر الآخرين سيبقى كما هو؛ فأنت قائد نفسك وجّهْها حيث تريد.

اسرد لنفسك نقاط القوّة والإيجابية في شخصيتك وادعمها، ومن جهةٍ أخرى حددّ نقاط الضعف وتَخلّص منها.

واجه المخاوفَ وحدك؛ فالخوف سورٌ عالٍ اجتزْه بالمغامرة والشَّجاعة؛ فعليك بالتحدث والتَّعامل مع النَّاس حتى تمتلك الخبرة والجرأة وتتحمل نتيجة أقوالك وأفعالك، وإنْ أخفقت مرَّةً فلا تيأس واستمر في المحاولة.

لا تخشَ النَّقد أو الاستهزاء بل اجعله وقودًا محفّزًا لك لامتلاك الشَّخصية القوية البارزة.

حاول في بداية اكتساب الشَّخصية القوية ألّا تتصادم مع المجتمع كثيرًا؛ حتى تكتسب المرونة والحكمة والصَّبر تدريجيًّا.

حاسب نفسك على زلَّاتها وأخطائها واعترف بخطئك واطلب المسامحة.

تعامل مع الآخرين بتواضعٍ وهدوءٍ، وابتسم في وجه من تُعامله حتى وإنْ كان مستفزًّا.

 

[سيناا]

نظام التعليم الجديد ده اتعمل مخصوص علشان الأم اللى مكنتش بتذاكر وهى صغيرة تذاكر وهي كبيرة

 

[سيناا]

 

[سيناا]

يقول اشهر الاطباء النفسيين ..

1- عندما ترى شخص يتكلم بسرعة ..
فــ اعلم انه : كتوم !

2- وعندما ترى شخص ينام اكثر من نصف يومه ..
فــ اعلم أنه : يتألم !

3- وعندما ترى شخص يضحك كثيرا وعلى شئ شبه تافه ..
فــ اعلم أنه : حزين !

4- وعندما ترى شخص يبتسم دائما بـ شكل متكرر ..
فــ اعلم أنه : متواضع وقلبه نظيف !

5- وعندما ترى شخصا يتشاجر معك دائما ..
فــ اعلم أنه : يحبك !!

6- وعندما ترى شخص لم يعد يهتم لأحد ..
فــ اعلم أنه : خٌذل من الكثير !

" حقيقهَ "

★★★★★

في إحدَى المحَلات ..
بَدلاً من أن يُكتب على البَاب ..
' مُغلق للصّلاة '
كُتب ..
' سبقنَاك إلى الصّلاةِ فالحَق بِنا '
" روعه الإيجابيه في الحق "

****

حين توفيت إبنتها الصغيره !!
إبتسمت وفي عينيهآ الدمع وقالت ..
هناك في الآخره سأطرق بآب الجنة ..
وستفتحه لي ..
" هكذآ الصبر عند المصآئب "

*****

من أجمل ذكريات الطفوله !!
أنك تنام في أي مكان في المنزل ..
ولكنك تستيقظ وأنت في سريرك ..
" ربي إرحمهما كما ربّياني صغيرا "

*****

في البلدية !!
على اليمين رجل يستخرج شهادة ميلاد ابنہ ..
وعلى اليسار آخر يستخرج شهادة وفاة ابيہ ..
" مشهد يختصر الحياة "

*****

يقول شاب !!
كلما مررت بجانب فتاة متبرجة كتمت أنفاسي ..
حتى لا أجد من ريحها فتكتب زانية ..
" دين وأخلاق "

*****

ستمر عليك سفينة المستغفرين ..
فإن أحبببت أن تكون ..
من الركاب المستغفرين ، قل ..
( أستغفرُ الله الذي لا إله إلا هُوَ الحيُّ القيوم وأتوب إليه عدَدَ خلقه ورضىٰ نفسه وزنة عرشه ومِداد كلماتهْ )

*****

أفضل عشرة أطباء في العالم هم ..

1- أشعة الشمس

2- كثرة شرب الماء

3- النوم الكافي ليلاً

4- الهواء الطلق النقي

5- المشي نصف ساعة يومياً

6- الغذاء الصحي المتوازن

7- تلاوة القرآن الكريم ..
وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه ..

8- العسل

9- الحبة السوداء

10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره

★★★★★

تنفّس بـ ..." لا إله إلا الله

و عاتب نفسك .. بـ"استغفر الله"

و تألّم .. بـ"الحمد لله"

و تعجّب .. بـ "سبحان الله"

و افرح .. بـ "الصلاة على رسول الله"

و احزن .. بـ "إنّا لله وانا إليه راجعون"

و اكسر سمّ عينك بـ "ما شاء الله ﻻ قوة إﻻ بالله"

و ابدأ .. بـ "بسم الله"

و اختم .. بـ "الحمد لله"

****

أسال الله أن يرضى عنيَ وعنكمَ ..
فليس بعد رضى الله إلا الجنة ..

*****
خمسة أشياء كلنا نريدها و نحاول الحصول عليها :

1- وجه جميل

2- فلوس بالملايين

3- صحة قوية

4- أولاد شاطرين وفالحين

5- نوم عميق من دون مهدئات

 

[سيناا]

لما تنامى الساعه 3 مع الصغير
وتصحي الساعة ٦ تحضرى اللانش بوكس للكبير

 

[سيناا]

 

[سيناا]

 

[سيناا]

 

[سيناا]

لما أنزل بنتي للمدرسة ولسه هدخل أنام شوية .. ألاقي أبني الصغير صحي وفنجل عينه