الأحتراق النفسي

[ملاذ Malath]

الاحتراق النفسي هو حالة من الإرهاق الشديد يؤثر على الصحة العقلية والجسمية والعاطفية للشخص. يحدث الاحتراق النفسي عندما يتعرض الشخص لضغوطات مستمرة ومفرطة في العمل أو في حياته الشخصية، دون أن يجد الوقت أو الطاقة المناسبة للاسترخاء والتعافي. يمكن أن يكون للأحداث المؤثرة الشخصية مثل مشاكل العمل، والصعوبات العائلية، والمسؤوليات الزائدة دور في حدوث الاحتراق النفسي. يترافق الاحتراق النفسي مع الشعور المستمر بالإرهاق والإرباك العقلي، وقد يترافق أيضًا مع الاكتئاب والقلق وفقدان الاهتمام وانخفاض الأداء. يعتبر التشخيص المبكر والعلاج النفسي المناسب أمرًا هامًا لتجنب تفاقم الحالة وللتعافي.

اعراض الاحتراق النفسي:

تتنوع أعراض الاحتراق النفسي من شخص لآخر وقد تشمل:

1. الإرهاق المستمر: شعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على الاسترخاء أو الراحة، حتى بعد فترات طويلة من الراحة والنوم.

2. الشعور بالإحباط والانزعاج: تزداد الانزعاج والاحباط بشكل مستمر وصعوبة في التعامل مع التحديات والضغوط اليومية.

3. فقدان الشعور بالرغبة والاهتمام: فقدان الاهتمام بالأنشطة التي سابقًا كانت ممتعة، وعدم الشعور بالرغبة في القيام بأي شيء.

4. انخفاض الأداء: تراجع في الأداء العام في الأعمال الروتينية والمهام التي كانت تُنجز بكفاءة سابقًا.

5. تغير المزاج: تقلبات مزاجية، انزعاج مفرط، سرعة الغضب أو البكاء بسهولة.

6. الانعزال الاجتماعي: الرغبة في الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة والانعزال في مساحة خاصة.

7. التشنجات والألم الجسدي: الشعور بالتوتر العضلي المستمر، والصداع المستمر، والآلام الظهر والعنق.

8. اضطرابات النوم: صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، والاستيقاظ المتكرر في وقت مبكر من الصباح.

إذا كانت لديك هذه الأعراض وتستمر لفترة طويلة وتؤثر على حياتك اليومية، فمن المهم أن تطلب المساعدة الطبية أو الاستشارة النفسية.

 

[ملاذ Malath]

@ندى الورد

@شـــمــس 🎵

@روفي

@كاسيوبيا

@نبض الحياة

@جلينار

@الجوري

@آيہلا

@سمارة

@همس الروح

@نورهان الشاعر

@_دلع

@أفنانوه

@زهر

@جـهـاد 👧

@مِيْرِيَام

@ميس

ح @حـيـــــآة ❤

@قوت

@تراتيل حرف

@Alexandera

@مِيهاف

@ملاك الحب

@جنة المنتدى

ن @نور

ر @روح.

@نـوره

و @وَهَجٌ

@عهود منسية

@ياسمين

@حيــــــاة

@أمل

@سمر

@امل مفقود

@اميرة بهدوئي



@شتاء..



@بسيل



ف @فطيم ♘



@LioN KinG

@hmad alshooog

@Rayq_Marrh

@سلمــان

@هدوء

@ألرمز

@آلَآسِتٌثًنِآئيَ

@صاااااافي الود

@الاكليل

@عاشق الكلمات

@المســــافررر

@الظل

@شاهين الهاشمي

@مـــداح القمر

@على مزاجي

و @ولنا بالخيال حياة

@محبوبك

@Яǿ7 ëηsάη

@توت أسود

@سليل الحرف

@رومانز

@ود.

@A.M.A.H

@أموي وأفتخر

@عابر السبيل

@جاروط

@ساحر الاحساس

@Lionheart



@كنت .. أحلم



@الاستاذ



@شاطئ الوفاء



ا @الرجل الغامض

 

[روفي]

معلومات قيمة
عافانا الله وإياكم
من الاحتراق النفسي


اشكرك جميلتي ملاذ

 

[سمارة]

تقريبا الاعراض للامراض النفسية
بتشبه بعض
بس الاحتراق النفسي كتير صعب
جزاك الله خيرا دكتورتنا الجميلة

 

[مرور الغيم]

وان لم يوجد طبيب او استشاري
ايوجد بديل