الخروج من منطقة الراحة

[زهر]

​

كيف تخرج من منطقة الراحة ؟​

كيف تحدد منطقة الراحة الخاصة بك ؟ و كيف تخرج من منطقة الراحة ؟​

يقول القاموس إنه المكان الذي “تشعر فيه بالراحة ولا يتم اختبار قدراتك وتطويرها به”.

في التعريف الثاني ، منطقة الراحة هي المكان الذي “لست مضطرًا فيه لفعل أي شيء جديد أو مختلف”.

لقد سمعنا جميعًا مقولة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. لكن ماذا يعني هذا ؟

تؤدي كل تجربة جديدة تقوم بها إلى إثراء حياتك بالخبرات والتجارب التي تنمي أعمالك وبالتالي تنعم بحياة أفضل.


​

كيف تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ؟​

هل هناك شيء جديد لطالما أردت تجربته ، مكان لطالما أردت زيارته؟

إليك بعض الأفكار للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحقيق أشياء جديدة.
​

1. إجراء تغييرات على روتينك اليومي​

هذا تغيير ليس صعباً : مثلاً قم بالاستيقاظ مبكراً في يوم عطلة واذهب للمشي.

المشي هو نوع من الرياضة التي لم يعد الكثير يطبقها، رغم أنه فيها الكثير من الفوائد الصحية والنفسية على الشخص ، يقول الخبراء أن ساعة يومياً من المشي تعمل على تحسين سرعة نبضات القلب وتحسين قدرة التفكير والابداع.

مثال : هل تشاهد دائمًا نشرات الأخبار الصباحية والمسائية في أوقات محددة؟ تخطاها.

استخدم الوقت لقراءة كتاب أو الاستماع إلى بودكاست مفيد.
​

3. تعلم شيئاً جديد​

هناك الكثير من الأمور التي يمكن تعلمها بسهولة وتتوفر بشكل مجاني عبر المواقع واليوتيوب مثل تعلم لغة جديدة أو تعلم مهارات البرمجة ومهارات التحدث وجميعها أمور مفيدة لك وتنمي خبراتك.

أو يمكن على سبيل المتعة تعلم ركوب الخيل ، و جرب مكانًا غير مألوف لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو الإجازة.
​

4. كن متطوع في بلدك​

في الحي الذي تعيش به مثلاً ، قم بمساعدة كبار السن أو الأطفال أو ان كان أحد من ذوي الاحتياجات الخاصة لما من هذه الأمور وقع كبير على رضاك من نفسك وتحصيل الأجر من الله تعالى.

يمكنك أيضاً زيارة شخص ما في دار رعاية المسنين ، و ساعد في تنظيف حديقة المدينة التي تعيش بها.
​

5. واجه مخاوفك​

التحدث أمام الجمهور أمر يخشاه معظمنا ، لكن في كل تجرب التحدث أمام أحد ستكسر بذلك حاجز الخوف وتصبح أفضل حتى تعتاد الأمر.

هل هناك مخاوف أخرى تمنعك من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟

تتمثل إحدى طرق معالجة هذه المخاوف في عمل قوائم بأسوأ ما يمكن أن يحدث وأفضل ما يمكن أن يحدث.

و كما قال أحد الحكماء “كيف ستشعر إذا لم تفعل شيئا جيد لك ؟” أيضاً ركز على أفضل الأشياء التي يمكن أن تحدث إذا واجهت مخاوفك، تقبل حقيقة أن أسوأ الأشياء التي يمكن أن تحدث اذا خرجت من منطقة راحتك قد لا تكون بهذا السوء بل بالعكس قد تكون مقدمة لأشياء جيدة كثيرة لم تدركها بعد.
​

6. اطلب دعم أصدقائك​

قد يكون أصدقائك جيدون في توجيهك في بعض الأمور التي تعود عليك بالنفع وقد يكون أحدهم قد عاش تجربة البقاء في منطقة الراحة ولديه معلومات جيده يمكن أن يقدمها لك لتخرجك من منطقة راحتك وتبدأ حياتك بشكل أفضل وتعيش التجارب وتواجه مخاوفك ، دائماً لا تتردد بطلب المساعدة من بعض أصدقائك الذين تثق بهم.
​

7. ابدأ خطوة بخطوة​

غالباً سيكون الأمر صعباً عليك أن تخرج من منطقة راحتك مباشرة ، لذا يجب التدرج بذلك ويمكن أن تبدأ بخطوات بسيطة وتتبعها بخطوات أكبر حتى تصل في النهاية الى منطقة العمل والحياة وتترك وراءك الكسل والخمول وتعيد بذلك ثقتك بنفسك وثقة المحيطين بك وتكون شخص فاعل بمجتمعك.

يقال أن مشوار المئة ميل يبدأ بخطوة وهذا صحيح.



​

 

[كاسيوبيا]

شكرا الطرح الجميل

تسلم أناملك

 

[ولنا بالخيال حياة]

هو طرح علمي وجميل فكرك ونشرك
ونصيحه
لكل
باحث
عن
السعادة
الحقيقية
المأخوذه
من قهر
الازمان
ومن
العم
عصمان
جالس
مكينه
الصرافة
وتراسل
بالمسجات
مع البنك
غير هذا
اللطم
كف بكف
ولا تصدق
قول العلماء

 

[همس الروح]

جميل جدا يا حبيبتي منولة

موضوع يحث على التقدم والاستمرار

في التحدي في هذه الحياة

أجدت الاختيار شكرا لك يا حبيبتي

ودي وحبي

 

[سمارة]

اشكرك منال معلومات قيمة ومفيدة
مش سهل مواجهة مخاوفك بمفردك
بس يسيطر الخوف على حياة انسان حياته تنقلب الى جحيم ولكن بالتقرب الى الله سبحانه وتعالى الانسان بيتغير للافضل ولكن بياخد وقت
تحيتي ومودتي