بيض بالخضار لسحور صحي

[ملاك الحب]

بيض بالخضار لسحور صحي​

بيض بالخضار لسحور صحي ... من وجبات السحور الصحية في شهر رمضان المبارك، يوفر الطاقة والبروتينات اللازمة للجسم طوال اليوم خلال الصيام، ويتميز بمزيجه المغذي من البيض والخضار الطازجة، كما أنه سريع التحضير وخفيف على المعدة.

وقت الطهى
10 دقيقة

يكفي ل
4 أشخاص

مقادير بيض بالخضار لسحور صحي​

• البيض : 4 حبات (مسلوق ومقشر ومقطع شرائح)
• خس : نصف حبة (مقطع)
• فلفل رومي : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
• جبن قريش : نصف كوب
• ملح : حسب الرغبة
• فلفل أسود : حسب الرغبة
• زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
• بقدونس : ربع كوب (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير بيض بالخضار لسحور صحي​

1. في طبق التقديم، ضعي الخس المقطع، الفلفل الرومي، وفوقهم الجبن القريش، ثم وزّعي زيت الزيتون بالتساوي.
2. تبّلي بالملح والفلفل، ثم أضيفي شرائح البيض المسلوق فوق الطبق.
3. زيّني الوجه بالبقدونس المفروم.
4. قدّمي البيض ساخناً كوجبة سحور صحية ومغذية في شهر رمضان.

 

[ندى الورد]

سلمت يدداك ملووكة

 

[ملاك الحب]

سلمت يدداك ملووكة

يسلمو على هذا التواجد الرائع ماننحرم غلاتي