تواصل معنا

صداع ما قبل الافطار: الصداع الناتج قبل الافطار: فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب...

ندى الورد

سيَدِة آلُقصرٍ
المدير العام
إنضم
17 مايو 2021
المشاركات
59,101
مستوى التفاعل
68,171
الإقامة
من المدينة المنورة
مجموع اﻻوسمة
20
صداع ما قبل الافطار

صداع ما قبل الافطار:


الصداع الناتج قبل الافطار: فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في صداع اول يوم رمضان.


صداع ما بعد الافطار:


و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:


1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.


سبل الوقاية :

نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وايضاً :

من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...
 

كاسيوبيا

❥غــجــريـة الــمــجــرة❥
الاشراف العام
إنضم
14 أبريل 2023
المشاركات
43,544
مستوى التفاعل
47,326
الإقامة
مجرة أندروميدا
مجموع اﻻوسمة
16
صداع ما قبل الافطار
_

دائما أعاني من الصداع
أحيانا أحاول أسترخي
بس ما في فايدة يسلمو
رح أحاول أستفيد من النصائح
ندى الورد @ندى الورد سلمتي غاليتي 🌹🍀
 
Comment

سمارة

مشرفة العام
الاشراف
إنضم
8 مارس 2023
المشاركات
14,349
مستوى التفاعل
16,697
مجموع اﻻوسمة
10
صداع ما قبل الافطار
رمضان مبارك علينا وعليكم
كل عام وانتم بخير
يسلمو على النصائح
أنا أعاني من الصداع اول كم يوم
لان اشرب قهوة
اللهم أعنا على صيامه وقيامه وقراءة القرآن الكريم
جزاك الله خيرا سيدة القصر 🌹🌹🌹
 
Comment

هدوء

مستشار اداري
نائب المدير العام
إنضم
24 مارس 2022
المشاركات
24,682
مستوى التفاعل
28,255
مجموع اﻻوسمة
9
صداع ما قبل الافطار
مصيبة السكريات لو حصيناها في الافطار
تمور عصائر شاهي بكميات تفوق اتساع
تحملنا ومع ذلك جميعها بين الايادي


شكرا ع المعلومة القيمة
 
Comment

سامح ديزاين

نجوم المنتدي
إنضم
20 مارس 2024
المشاركات
5
مستوى التفاعل
5
صداع ما قبل الافطار
أتمنــــى لكـ من القلب ..
إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..
سطرت لنا أجمل معانى الحب
بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا
إلى أعماق البحار دون خوف
بل بلذة غريبة ورائعة
دمت لنا ودام قلمك
 
Comment

ندى الورد

سيَدِة آلُقصرٍ
المدير العام
إنضم
17 مايو 2021
المشاركات
59,101
مستوى التفاعل
68,171
الإقامة
من المدينة المنورة
مجموع اﻻوسمة
20
صداع ما قبل الافطار
_

دائما أعاني من الصداع
أحيانا أحاول أسترخي
بس ما في فايدة يسلمو
رح أحاول أستفيد من النصائح
ندى الورد @ندى الورد سلمتي غاليتي 🌹🍀
اسعدني مرورك يااسكره ودي لك
 
Comment

ندى الورد

سيَدِة آلُقصرٍ
المدير العام
إنضم
17 مايو 2021
المشاركات
59,101
مستوى التفاعل
68,171
الإقامة
من المدينة المنورة
مجموع اﻻوسمة
20
صداع ما قبل الافطار
رمضان مبارك علينا وعليكم
كل عام وانتم بخير
يسلمو على النصائح
أنا أعاني من الصداع اول كم يوم
لان اشرب قهوة
اللهم أعنا على صيامه وقيامه وقراءة القرآن الكريم
جزاك الله خيرا سيدة القصر 🌹🌹🌹
اللهم امين يااقلبي اسعدني مرورك العذب الجميل ياااميرة
 
Comment

ندى الورد

سيَدِة آلُقصرٍ
المدير العام
إنضم
17 مايو 2021
المشاركات
59,101
مستوى التفاعل
68,171
الإقامة
من المدينة المنورة
مجموع اﻻوسمة
20
صداع ما قبل الافطار
مصيبة السكريات لو حصيناها في الافطار
تمور عصائر شاهي بكميات تفوق اتساع
تحملنا ومع ذلك جميعها بين الايادي


شكرا ع المعلومة القيمة
صدقت غالينا المعدة الله يعينها
اسعدني مررورك
 
Comment

ندى الورد

سيَدِة آلُقصرٍ
المدير العام
إنضم
17 مايو 2021
المشاركات
59,101
مستوى التفاعل
68,171
الإقامة
من المدينة المنورة
مجموع اﻻوسمة
20
صداع ما قبل الافطار
أتمنــــى لكـ من القلب ..
إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..
سطرت لنا أجمل معانى الحب
بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا
إلى أعماق البحار دون خوف
بل بلذة غريبة ورائعة
دمت لنا ودام قلمك
اشكرك ع كلامك الجميل
واهلاا بك نوورتنا سامح دمت
 
Comment
أعلى