فن التغافل
التغافل عن الأمور التي تضايق الإنسان في حياته وتسبب له النكد والغضب..
فمثلاً..إذا كان هناك إزعاج شديد في بيتكم.. أصوات أطفال .. مكنسة كهربائية
شجارات .. تفحيط في الشارع..
جرب أن تتغافل عن كل ذلك وركز في قراءتك ..
أو سماعك شريطك .. أو رسمك المبدع..
وضع عقلك وذهنك في حالة ،،تغافل،، تام عن كل ما يزعجه..
لا تستغرب .. جرب .. وحاول .. وستتعود على هذه القدرة الرائعة..
التغافل جميل جداً .. خاصة عندما يكون حولك الكثير من ضغوط الحياة ..
لا تركز في كل ما حولك من مضايقات..
بل غض الطرف عنها.. واعرض عنها بعيداً..
إن تركيزك وتفكيرك في هذه الأمور وحديثك حولها
بالشكوى والتذمر يزيدك ألما وتعباً..
اما تغافلك عنها فيريح أعصابك .. ويمنحك طاقه لبقية يومك..
حتى في حياتك الاجتماعية ..
حاول أن تغفل عن بعض المكدرات مثل سلوك فلان وكلام علان..
وماذا كان يقصد هذا.. وسترتــاح وتحس بسعادة داخليه غريبه..
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
اسم الموضوع : فن التغافل
|
المصدر : دراسات علم النفس لتطوير الذات
