كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

[الاستاذ]

قد تكون زيادة الوزن ليست مرضاً أو مشكلة بالنسبة للبعض، فالإصابة بالنحافة تجعل الزيادة في الوزن شيئاً

مرغوباً، وخوفاً من الإصابة بمرض الأنوركسيا لاحقاً. إن السؤال الأهم، ما هو العامل الذي يحدد الزيادة

من عدمها، وكيف نتحكم به لحل مشكلة النحافة.​

زيادة الوزن و الأيض​

إن عملية الأيض هي مجموعة من التفاعلات تحدث داخل جسم الإنسان وهي المسؤولة عن حرق الطاقة

ونقل المغذيات إلى خلايا الجسم. وكلما زادت سرعة هذه العملية كلما كان الشخص أكثر نحافة وكلما

كانت بطيئة كلما كان هناك زيادة الوزن. وهناك طرق عدة لتسريع عملية الأيض، كشرب الشاي الأخضر

والزنجبيل والقرفة، وممارسة التمارين الرياضي والمشي نصف ساعة يومياً، والنوم المبكر.​

 

[نبض الحياة]

تسلم علي الطرح المفيد
تحياتي الك بكل خير

 

[امل مفقود]

كل الشكـــر لك على هالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
لا عدمنا هالتمييز و الابدااع ,,
بأنتظااار جديدك بكل شوق
تقــــديري و آحتــرآمي

 

[لست شيطاناً ولا ملاكا]

قد تكون زيادة الوزن ليست مرضاً أو مشكلة بالنسبة للبعض، فالإصابة بالنحافة تجعل الزيادة في الوزن شيئاً

مرغوباً، وخوفاً من الإصابة بمرض الأنوركسيا لاحقاً. إن السؤال الأهم، ما هو العامل الذي يحدد الزيادة

من عدمها، وكيف نتحكم به لحل مشكلة النحافة.​

زيادة الوزن و الأيض​

إن عملية الأيض هي مجموعة من التفاعلات تحدث داخل جسم الإنسان وهي المسؤولة عن حرق الطاقة

ونقل المغذيات إلى خلايا الجسم. وكلما زادت سرعة هذه العملية كلما كان الشخص أكثر نحافة وكلما

كانت بطيئة كلما كان هناك زيادة الوزن. وهناك طرق عدة لتسريع عملية الأيض، كشرب الشاي الأخضر

والزنجبيل والقرفة، وممارسة التمارين الرياضي والمشي نصف ساعة يومياً، والنوم المبكر.​

اخي الفاضل
عنوان موضوعك هو كيفية زيادة الوزن بالنسبة للبنات ، ولكن أري ان كل ما تضمنه موضوعه هو الأشياء التى تساعد على زيادة سرعة الأيض أو التمثيل الغذائي ، وبالتالي فهي تؤدي الى نقصان الوزن وليس زيادته ، كالشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة كما ذكرت ، فهل تقصد أن من يريد زيادة الوزن الإبتعاد عن هذه الأشياء !!!!!!!!؟؟؟؟ أظنها أشياء ليست شائعة كثيرا في نظامنا الغذائي إلا لمن قصد ريجيم التخسيس
أما عن النصائح تغذوية لزيادة الوزن وهي بالطبع كثيرة جدا وأظنها معروفة ، ولكن يتوقف النظام الغذائي الخاص بها على عوامل كثيرة منها بعض الأمراض المصاحبة والعوامل الوراثية وغيرها .

تحياتي ​