شموس
نجوم المنتدي
-
- إنضم
- 10 أكتوبر 2022
-
- المشاركات
- 605
-
- مستوى التفاعل
- 511
سنذكر هنا عبارات يجب ان لا تقولها لمن يعاني من الاكتئاب لما لها من اثار سلبية على المصاب بالاكتئاب.
.
سنذكر هنا عبارات يجب ان لا تقولها لمن يعاني من الاكتئاب لما لها من اثار سلبية على المصاب بالاكتئاب..
اجمع شتات نفسك.
إن الاكتئاب هو اضطراب نفسي احد اسبابه هو خلل في النواقل العصبية في الدماغ ، لذلك فإن هذه المقولة تنطوي على ما يعمق الشعور بالعار الذي يرتبط بالفعل.
الأفضل أن نقول له ببساطة: "هل أنت بحال طيب؟".
أفهمك.. لقد مررت بأيام صعبة أنا أيضا..
إنها محاولة لبناء صلة، ولكنها في الواقع تقلل من الألم الذي يمر به شخص ما.
من الأفضل أن تقول إنك لا تعرف ما الذي يمر به، ولكنك سوف تكون حاضرا لتلبية ما قد يحتاج إليه في أي وقت.
كن أكثر إيجابية.
إن هذه الجملة من شأنها التقليل من شأن الشخص المكتئب.
يفضل أن تعرض استعدادك للاستماع بكل جوارحك لمشاطرة المشاعر حول ما يجري بما يفتح الباب إلى التواصل الحقيقي.
توقف عن الشعور بالأسف على نفسك.
إن وقوع مثل هذه العبارة على مسامع شخص مكتئب سوف تكرس مشاعر سلبية ولن يحاول إخبارك بما يمر به.
هناك نهج أكثر تعاطفا لتشجيع التواصل مثل: "قل لي المزيد.. أود أن أعرف عما تشعر به". أو "أنت حقا تبدو محبطا اليوم. أخبرني ماذا يضايقك؟" ومن المهم أن تستمع باهتمام وتعاطف بما يشجع على استمرار التواصل.
. كيف يمكن أن يصيبك الاكتئاب؟ لديك زوجة وعائلة رائعة وعمل عظيم ومنزل جميل!
إن الاكتئاب ليس اختياريا، بل هو حالة مرضية، والتي غالبا ما تكون غير مفهومة. ربما يبدو الشخص ناجحا جدا في الخارج، ولكن لا أحد يعرف ما يحدث في داخله.
إن اقتراح أنك متاح لتقديم أي عون أو مجرد الاستماع له هي جملة تبعث بالطمأنة. تأكد من أنك متاح له في هذه اللحظة وكذلك في أي وقت يشعر بالحاجة إلى التحدث في المستقبل.
كنت مكتئبا قليلا عندما توفي والدي ولكنني تغلبت على ذلك. وستتمكن من ذلك أنت أيضا..
إن معادلة انقضاء حالة الحزن مع الاكتئاب مسألة غير حكيمة بل والمقارنة هنا مجحفة.
حاول مشاطرة بعض الأشياء التي فعلتها والتي ساعدتك على أن تكون بوضع أفضل. وهذا قد يثير محادثة حول ما قد يرغب الشخص في القيام به من أجل معالجة ما يشعر به.
سأتركك وحدك الآن وسأعود إليك عندما تكون في مزاج أفضل.
إن هذا الموقف يعكس تخليك عن شخص ما في الوقت الذي يكون فيه أحوج ما يكون إلى الرفقة أو المحادثة.
اعرض البقاء معه والقيام بشيء لطيف يسعده كعمل الوجبة الخفيفة المفضلة له مثلا.....إن أشياء صغيرة بسيطة تجعلك تقطع شوطا طويلا، على الرغم من أنك قد تعتقد أنه لا يوجد تقدير لما تقوم به من جانب المكتئب.
ما لا يقتلك يجعلك أقوى.
إذا كان شخص ما يعاني من الاكتئاب، فإن مثل هذه العبارات العامة تقلل من شأن ما يعانيه.
من الأفضل محاولة قول شيء مثل: "لا بد وأن ما تمر به صعبا جدا. تأكد أني معك أساندك ورهن إشارتك عندما تحب أن تتحدث عما تعاني منه، حتى لو كنت لا تريد التحدث سأظل هنا"
#علم_النفس
سنذكر هنا عبارات يجب ان لا تقولها لمن يعاني من الاكتئاب لما لها من اثار سلبية على المصاب بالاكتئاب..
اجمع شتات نفسك.إن الاكتئاب هو اضطراب نفسي احد اسبابه هو خلل في النواقل العصبية في الدماغ ، لذلك فإن هذه المقولة تنطوي على ما يعمق الشعور بالعار الذي يرتبط بالفعل.
الأفضل أن نقول له ببساطة: "هل أنت بحال طيب؟". أفهمك.. لقد مررت بأيام صعبة أنا أيضا..إنها محاولة لبناء صلة، ولكنها في الواقع تقلل من الألم الذي يمر به شخص ما.
من الأفضل أن تقول إنك لا تعرف ما الذي يمر به، ولكنك سوف تكون حاضرا لتلبية ما قد يحتاج إليه في أي وقت. كن أكثر إيجابية.إن هذه الجملة من شأنها التقليل من شأن الشخص المكتئب.
يفضل أن تعرض استعدادك للاستماع بكل جوارحك لمشاطرة المشاعر حول ما يجري بما يفتح الباب إلى التواصل الحقيقي. توقف عن الشعور بالأسف على نفسك.إن وقوع مثل هذه العبارة على مسامع شخص مكتئب سوف تكرس مشاعر سلبية ولن يحاول إخبارك بما يمر به.
هناك نهج أكثر تعاطفا لتشجيع التواصل مثل: "قل لي المزيد.. أود أن أعرف عما تشعر به". أو "أنت حقا تبدو محبطا اليوم. أخبرني ماذا يضايقك؟" ومن المهم أن تستمع باهتمام وتعاطف بما يشجع على استمرار التواصل.. كيف يمكن أن يصيبك الاكتئاب؟ لديك زوجة وعائلة رائعة وعمل عظيم ومنزل جميل!إن الاكتئاب ليس اختياريا، بل هو حالة مرضية، والتي غالبا ما تكون غير مفهومة. ربما يبدو الشخص ناجحا جدا في الخارج، ولكن لا أحد يعرف ما يحدث في داخله.
إن اقتراح أنك متاح لتقديم أي عون أو مجرد الاستماع له هي جملة تبعث بالطمأنة. تأكد من أنك متاح له في هذه اللحظة وكذلك في أي وقت يشعر بالحاجة إلى التحدث في المستقبل. كنت مكتئبا قليلا عندما توفي والدي ولكنني تغلبت على ذلك. وستتمكن من ذلك أنت أيضا..إن معادلة انقضاء حالة الحزن مع الاكتئاب مسألة غير حكيمة بل والمقارنة هنا مجحفة.
حاول مشاطرة بعض الأشياء التي فعلتها والتي ساعدتك على أن تكون بوضع أفضل. وهذا قد يثير محادثة حول ما قد يرغب الشخص في القيام به من أجل معالجة ما يشعر به. سأتركك وحدك الآن وسأعود إليك عندما تكون في مزاج أفضل.إن هذا الموقف يعكس تخليك عن شخص ما في الوقت الذي يكون فيه أحوج ما يكون إلى الرفقة أو المحادثة.
اعرض البقاء معه والقيام بشيء لطيف يسعده كعمل الوجبة الخفيفة المفضلة له مثلا.....إن أشياء صغيرة بسيطة تجعلك تقطع شوطا طويلا، على الرغم من أنك قد تعتقد أنه لا يوجد تقدير لما تقوم به من جانب المكتئب. ما لا يقتلك يجعلك أقوى.إذا كان شخص ما يعاني من الاكتئاب، فإن مثل هذه العبارات العامة تقلل من شأن ما يعانيه.
من الأفضل محاولة قول شيء مثل: "لا بد وأن ما تمر به صعبا جدا. تأكد أني معك أساندك ورهن إشارتك عندما تحب أن تتحدث عما تعاني منه، حتى لو كنت لا تريد التحدث سأظل هنا"#علم_النفس
