الكوليسترول الجيد

[ألرمز]

https://twitter.com/anazimd
https://twitter.com/anazimd

الكوليسترول الجيد هو الكوليسترول عالي الكثافة HDL وكلما كان مرتفعا ساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الدورة الدموية وإرساله للكبد حيث يفتت ويخرج من الجسم
المستوى الطبيعي الرجال أكثر من 60 ملغم ( تحت 40 مؤشر خطر)
النساء اكثر من 60 ملغم ( تحت 50 مؤشر خطر)

كيف نرفع الكوليسترول الجيد

أولا : علاج الكوليسترول بشكل عام من المفترض يخفض الكوليسترول الضار LDL ويرفع قليلآ أو على الأقل يمنع إنخفاض الكوليسترول الجيد HDL ثانيا : الجهد البدني والرياضه
ثالثآ : الإقلاع عن التدخين

 

[حـيـــــآة ❤]

تسلم ايدك

 

[همس الروح]

كل الشكر لك على الموضوع
والمعلومات المفيدة
احترامي وتقديري لك