تواصل معنا

هنا ستكون مساحة لما لذ وطاب اثبتوا حضوركم بصورة طبق صحي

الجوري

ال𝒿𝑜...هسيس بين يقظة وغيم مسؤولة الأقسام الأدبية
مستشار الادارة
إنضم
23 فبراير 2023
المشاركات
66,797
مستوى التفاعل
26,653
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
هنا ستكون مساحة لما
لذ وطاب اثبتوا حضوركم
بصورة طبق صحي
 

الجوري

ال𝒿𝑜...هسيس بين يقظة وغيم مسؤولة الأقسام الأدبية
مستشار الادارة
إنضم
23 فبراير 2023
المشاركات
66,797
مستوى التفاعل
26,653
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
74ba4b819f3516429462d0661f7eed54.jpg
 

الجوري

ال𝒿𝑜...هسيس بين يقظة وغيم مسؤولة الأقسام الأدبية
مستشار الادارة
إنضم
23 فبراير 2023
المشاركات
66,797
مستوى التفاعل
26,653
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
c1ad90dfe1e903939d294f41feeceae4.jpg
 

الجوري

ال𝒿𝑜...هسيس بين يقظة وغيم مسؤولة الأقسام الأدبية
مستشار الادارة
إنضم
23 فبراير 2023
المشاركات
66,797
مستوى التفاعل
26,653
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
2a82f69763aadb64ec851ad23bc797d3.jpg
 

الجوري

ال𝒿𝑜...هسيس بين يقظة وغيم مسؤولة الأقسام الأدبية
مستشار الادارة
إنضم
23 فبراير 2023
المشاركات
66,797
مستوى التفاعل
26,653
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
a6565deeceb543ebe5c8c6c666632fcf.jpg
 

الجوري

ال𝒿𝑜...هسيس بين يقظة وغيم مسؤولة الأقسام الأدبية
مستشار الادارة
إنضم
23 فبراير 2023
المشاركات
66,797
مستوى التفاعل
26,653
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
a7081e8d679d0b65b5a4ac4177281a37.jpg
 

ندى الورد

سيَدِة آلُقصرٍ
المدير العام
إنضم
17 مايو 2021
المشاركات
111,151
مستوى التفاعل
97,630
الإقامة
من المدينة المنورة
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
لازانيا صحية

المكوّنات​

30 دقيقة
3 أشخاص
  1. مكونات طبقة اللحم:
  2. 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  3. 450 غم لحم كفتة
  4. 1/4 كوب بقدونس مفروم ناعم
  5. 1/4 كوب بصل مفروم ناعم
  6. 1 فص ثوم مفروم
  7. 1/2 كوب صلصة مارينارا منخفضة السكر او كاتشب خالي السكر/ او صلصة بندورة بدون سكر
  8. ملعقة صغيرة ملح
  9. ملعقة صغيرة فلفل اسود
  10. مكونات طبقة الجبنة:
  11. 1 كوب جبنة الريكوتا أو جبن الكوتيج
  12. 1 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
  13. 1/2 كوب جبنة بارميزان مبشورة
  14. 2 بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً
  15. 1 ملعقة صغيرة توابل ايطالية مجففة
  16. 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  17. 1/2 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
  18. 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود

الخطوات​

  1. 1
    لطبقة اللحمة، سخني الطنجرة على حرارة متوسطة، ضعي زيت الزيتون، عندما يسخن ضعي اللحمة، البقدونس، البصل والثوم، وقومي بتفتيت اللحمة بمغرفة خشبية حتى يختفي اللون الوردي للحمة، من ٥ الى ٦ دقائق
  2. 2
    أضيفي صلصة المارينارا او صوص البندورة والملح والفلفل. اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة. يُطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر أثناء عمل طبقة الجبن
  3. 3
    في وعاء كبير اخلطي الريكوتا مع نصف جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان والبيض والتوابل الإيطالية والثوم المفروم وباودر الثوم والفلفل وضعي خليط الجبن فوق خليط اللحم.
    صورة لخطوة 3 من وصفة لزانيا دايت كيتو صحية 😋🍲
  4. 4
    رشي جبنة الموتزاريلا المتبقية
  5. 5
    يُغطّى المزيج ويُطهى على نار متوسطة منخفضة او في الفرن حتى يصبح الجبن ساخنًا وينضج لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشوي اللازانيا حتى يتحول لونها إلى البني ، من دقيقتين إلى 3 دقائق ، اتركيها لمدة 10 دقائق قبل التقديم وصحتين وعافية👩🏼‍🍳🥰
 

صمت البوح

الباتروس .. مسؤول قسم الأصدقاء كافيه شهب الغابة 💎
نجوم المنتدي
إنضم
21 أكتوبر 2023
المشاركات
30,611
مستوى التفاعل
14,760
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
:::

الجوري
مساحة جميلة
يسلمو على الأفكار

:::
 

صمت البوح

الباتروس .. مسؤول قسم الأصدقاء كافيه شهب الغابة 💎
نجوم المنتدي
إنضم
21 أكتوبر 2023
المشاركات
30,611
مستوى التفاعل
14,760
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
IMG_2581.jpeg
 

جنون عآبثهة

كَالموج لاشيء يحكُمني نجمة ساطعة 💎
مستشار الادارة
إنضم
2 سبتمبر 2022
المشاركات
36,814
مستوى التفاعل
27,718
الإقامة
JEDDAH
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
IMG_5140.jpeg
 

جنون عآبثهة

كَالموج لاشيء يحكُمني نجمة ساطعة 💎
مستشار الادارة
إنضم
2 سبتمبر 2022
المشاركات
36,814
مستوى التفاعل
27,718
الإقامة
JEDDAH
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
-




يعطيك العافيه الجوري
ع المساحة
دمتِ🌷
 

جلينار

لِـيـدِي اَلْحُــقُولِ💎مشرفة قسم الاسرة
الاشراف
إنضم
18 مايو 2023
المشاركات
38,307
مستوى التفاعل
35,728
الإقامة
حقول التوليب
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
موضوع جميل كعادة جوريتنا🌷🥰
unnamed (1).jpg

طبقي 😀
 

صمت البوح

الباتروس .. مسؤول قسم الأصدقاء كافيه شهب الغابة 💎
نجوم المنتدي
إنضم
21 أكتوبر 2023
المشاركات
30,611
مستوى التفاعل
14,760
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
IMG_2665.jpeg
 

صمت البوح

الباتروس .. مسؤول قسم الأصدقاء كافيه شهب الغابة 💎
نجوم المنتدي
إنضم
21 أكتوبر 2023
المشاركات
30,611
مستوى التفاعل
14,760
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
IMG_2876.jpeg
 

روح

💎نجمةالغابة الساطعة(مسؤلة فعاليات والمسابقات)
إنضم
3 سبتمبر 2024
المشاركات
17,938
مستوى التفاعل
5,724
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
246efc031b228c50c6636857499de665.jpg
 

هدوء

💎مستشار اداري
نائب المدير العام
إنضم
24 مارس 2022
المشاركات
51,547
مستوى التفاعل
36,868
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
اممممممممم

مااشوف اطباق الاكل الصحي نافع مع
الفراشات 😀😀😀😀😀🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️


موضوع مفيد غاليتنا جوري
 

هدوء

💎مستشار اداري
نائب المدير العام
إنضم
24 مارس 2022
المشاركات
51,547
مستوى التفاعل
36,868
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
IMG_9613.jpeg

IMG_9612.jpeg
 

روح

💎نجمةالغابة الساطعة(مسؤلة فعاليات والمسابقات)
إنضم
3 سبتمبر 2024
المشاركات
17,938
مستوى التفاعل
5,724
أثبت حضورك بصورة طبق صحي
3f5023dc99ec1d7f44f40dc762eb3b33.jpg
 

sitemap      sitemap

أعلى