تبولة الكينوا الخالية من الغلوتين

[البغدادي المخلص]

المقادير​

• بقدونس : حزمة (طازج ومفروم)
• النعناع : نصف حزمة (طازج ومفروم)
• كينوا : نصف كوب (مسلوقة لمدة 10 دقائق)
• طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
• البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
• عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
• ملح : ملعقة صغيرة
• زيت الزيتون : نصف كوب

​

طريقة التحضير​

1. ضعي البقدونس والنعناع والبصل والطماطم في وعاء عميق.
2. أضيفي الكينوا المسلوقة فوق المكونات.
3. تبّلي التبّولة بالملح وزيت الزيتون عصير الليمون الحامض، ثم قلّبي جيداً حتى تتداخل جميع المكونات مع بعضها.
4. اسكبي تبّولة الكينوا في طبق التقديم، وقدميها طازجة.

 

[جنون عآبثهة]

-



@البغدادي المخلص
وصفة جميله وشهيه
يعطيك العافيه ع هالطرح
دمت

 

[البغدادي المخلص]

-



@البغدادي المخلص
وصفة جميله وشهيه
يعطيك العافيه ع هالطرح
دمت

ممنون منكم لحضوركم العطر وردكم الجميل
مع ارق التحايا واحلى المنى
دمتم بكل خير وعز

 

[ندى الورد]

شي جميل اسمح لي نقلها في ركني الصحي

 

[جلينار]

يمي يمي

تسلم الأيادي لجمال الطرح كل الشكر

 

[البغدادي المخلص]

شي جميل اسمح لي نقلها في ركني الصحي

بالخدمة لكم جميعا
تحياتي وتقديري لكم
دمتم بكل خير وعز

 

[البغدادي المخلص]

يمي يمي

تسلم الأيادي لجمال الطرح كل الشكر

ايديكم السالمة
الف شكر لردكم العطر
تحياتي لكم مع خالص مودتي
دمتم في حفظ الرحمن