سلطة الكينوا مشبعه لجوع اخر اليل حصريه للغابه

[ندى الورد]

كيفكن اخباركن بصراحه الشتا بيجوع باليل لذالك قررت اعمل سلطه لذيذه جدا

المقادير
كينوا نص كوب نغسلها ونسلقها لو مو متواجده مش لازم بس جدا مفيدة

خس ...خيار ..فلفل رومي ...بصل اخضر
كم حبة فراوله ..طماطم ...جزر الي تبو من خضار...ذره معلبه ..فاصوليا حمرا معلبه

الطريقه

نقطع الخضروات للسلطه
ونغسل الذرة من المويه المخفوظه والفاصوليا الحمرا نغسلها من المواد الحافظه
ونخلط جميع المقادير مع الكينوا

ونحط ع قدنا هي كميه كبيره نحفظها بالثلاجه ونحط دبس رمان وشويه زيت زيتون وخل شوي وملح ونقطع فراوله

والهنا والعافيه

 

[نغــم]

تجنن ياقلبي يمي يمي
بس مش بحب الفاصوليا الحمرا دي اوي
بس السلطة تحفففة انا مجرباها
تسلم ايدك

 

[ندى الورد]

ومن قال سالم سلمتي ع المرور
تشبع وتسد ههههه اخر اليل