خبير تغذية يقدم 4 عصائر صحية للاستمتاع بها قبل التمرين

[سمارة]

بسم الله الرحمن الرحيم​

خبير تغذية يقدم 4 عصائر صحية للاستمتاع بها قبل التمرين​

​

قدم خبير التغذية الدكتور أحمد بدوى عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى
4 عصائر صحية للاستمتاع بها قبل التمرين أو الجامعة.

الأفوكادو واللوز:
1 موزة
1 أفوكادو
1/4 كوب من اللوز المكسرات
1 كوب حليب
مكعبات الثلج

مكسرات الفراولة:
1 موزة
1 كوب فراولة
1/4 كوب جوز
1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج

المانجا بيستاشيو
1 موزة
1 مانجو
1/4 كوب فستق
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج

الكاجو بالتوت البري
1 موزة
1/2 كوب عنب بري
1/2 كوب أناناس
1/4 كوب كاجو
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج اختياري


//

 

[جنون عآبثهة]

-






وصفات شهيه يمي

يعطيك ألف عافيه على المجهود الرائع
روعه ك روعة حضورك
دمتِ يـ جميلة​

 

[LioN KinG]

شكرا سماره موضوع مفيد

 

[سمارة]

-






وصفات شهيه يمي

يعطيك ألف عافيه على المجهود الرائع
روعه ك روعة حضورك
دمتِ يـ جميلة​

اهلين حبيبتي جنون
وصفات كتير شهية ومغذية
وسهلة التحضير
اسعدني مرورك العذب اختي الحلوة
نورت متصفحي

 

[سمارة]

شكرا سماره موضوع مفيد

أهلاً وسهلاً مديرنا العزيز
شكراً لتواصلك وحضورك العذب
ان كنت تذهب إلى النادي مديرنا
اطلب من زوجتك الجميلة
تحضر لحضرتك العصير
وصحتين وهنا
نورت متصفحي شكراً جزيلاً