فوائد الجلوس على شاطئ البحر

[رااشد]

الجلوس على شاطئ البحر

---

فوائد الجلوس على شاطئ البحر

تَخْفِيف التَّوَتُّر
نَعْلَم جميعًا أَن شَكْل وَصَوْت الْبَحْر يَعْمَلَان
معًا عَلَى تَخْفِيفِ التَّوَتُّر وَالتَّخَلُّصِ مِنْ الْإِجْهَاد
فَعِنْدَمَا تَذْهَبُ إلَى الشَّاطِئ ، يَزْدَاد إفْرَازٌ جِسْمَك
لهرمون السيروتونين ، وَهُو هرمون يَجْعَلَك تُشْعِر
بِالسَّعَادَة وَالاِسْتِرْخَاء وَيُقَلِّل مِنَ التَّوَتُّرِ والقل .

مُحَارَبَة الْعَدْوَى
الْمَاءِ الْمَالِحِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِي الْتِئَام الْجُرُوح
أَو مُحَارَبَة الْعَدْوَى والالتهابات الجِلْدِيَّة الْبَسِيطَة
كَمَا يُسَاعِد الْمَاءِ الْمَالِحِ الْمُضَادّ للبكتيريا والفطريات
فِي صِحَّةِ الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ أيضًا .

الشَّمْس تعطيك جُرْعَة يَوْمَيْه مِن فِيتامِين د
إذَا قُمْت بِرَحْلِه إلَى الشَّاطِئ ، فَإِن التَّعَرُّضِ
لِلشَّمْسِ يَجْعَلَك تَحْصُلُ عَلَى جرعتك اليَوْمِيَّة
مِن فِيتامِين (د) ، وَهَذَا الفيتامين ضَرُورِيٌّ
لِبِنَاء الْعِظَام ، وجسمنا يَخْلُقُه مِنْ التَّعَرُّضِ
لِأَشِعَّةِ الشَّمْسِ الْمُبَاشَرَة .

صِحَّة الْجِلْد
عَلَى الرَّغْمِ مِنْ أَنَّ الشَّمْسَ قَدْ يَكُونُ لَهَا إضْرَا
عَلَى صِحَّتِك ، إلَّا عَنْ الرِّمَال تُعْتَبَر مُقَشَّرًا
جَيِّدًا لِلْجِلْد وَالْقَدَمَيْن ، كَمَا أَنَّ التَّوَاجُد فِي
الشَّمْسِ يَفْتَح مسامك أيضًا ، كَذَلِك السِّبَاحَة
فِى الْمِيَاهِ الْمَالِحَةِ تُسَاعِد فِى إزَالَة
البكتيريا الْمُسَبَّبَة لِحُبّ الشَّبَاب .

نَوْم أَفْضَل
مُجَرَّد الْمَشْيُ عَلَى الشَّاطِئِ هُوَ عَمَلُ
شَاقٍّ بِسَبَب الِاسْتِقْرَار الَّذِي يتطلبه الْمَشْيُ
عَلَى الرِّمَالِ ، وَعِنْدَما يَكونُ جِسْمَك متعبًا
تَنَام بِشَكْل أَفْضَل ، بِالْإِضَافَةِ إلَى ذَلِكَ
يُسَاعِدُك تَخْفِيف التَّوَتُّر وَالضَّغْط النفسى
فِى حصولك عَلَى نَوْمِ أَفْضَل فِى اللَّيْل .

التَّنَفُّس بِسُهُولَة أَكْبَر
نَوْعَيْه الهَوَاءُ عَلَى الشَّاطِئِ تَجْعَلُك تَتَنَفَّس
بِشَكْل أَفْضَل ، كَمَا أَنَّهُ أَفْضَلُ جَوّ بِالنِّسْبَة
لِلْأَشْخَاص الَّذِين يُعَانُون مِن الرّبْو ، وَمَرَض
الِانْسِدَاد الرِّئَوي الْمُزْمِن ، وَغَيْرِهَا مِنْ مَشَاكِل التَّنَفُّس .

تَنْظِيم وَظَائِف جِسْمَك باليود
اليود ضَرُورِيٌّ لأجسامنا ، حَيْث تَحْتَاج أَجْسَامُنَا
إلَى اليود لِإِنْشَاء هرمونات الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ
وَاَلَّتِي تتحكم فِي عَمَلِيَّة الْأَيْض والعديد
مِنْ وَظَائِفِ الْجِسْم الحيوية الْأُخْرَى ، وتمتص
بشرتك اليود الْمَوْجُودِ فِي الْبَحْرِ عِنْدَمَا تُسَبِّحَ فِي الْمَاءِ
‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘
دُمْتُم بصحةوسعادة
""""""""""""""
مِمَّا قَرَأْت​

م ن​

 

[ندى الورد]

ايوه والله وبالذات هالايام بدء يزين
الجوووووو

كل الود والتقدير
دمت برضى من الرحــمن
لك خالص احترامي​

 

[رااشد]

ايوه والله وبالذات هالايام بدء يزين
الجوووووو

كل الود والتقدير
دمت برضى من الرحــمن
لك خالص احترامي​

هلابك مديره
انرتي شامر مروررك

 

[جاروط]

الطبيعة دوما أجمل مكان لإعادة شحن النفس وتجديد الطاقة الإيجابية
دمت بصحة وعافية

 

[هدوء]

هذة من اجمل الاماكن التي تريح النفس
خاصة لاكانت في سواحل غير مكتضه بالبشر
والاجواء التي تزعجك بحرها او بردها ..



شكرا راشد

 

[رااشد]

جاروووط
انرت شاكر
مروررك

 

[رااشد]

شششاكر مروركم
دمتم بود

 

[فتنة العصر]

موضوع رائع.
. وجهود أروع..
ننتظر مزيدكم بشوق..

 

[رااشد]

العفووو
شاكر مروررك