الاعراض العشر لارتفاع الضغط النفسي

[LioN KinG]

الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي :
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم

• إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول
• كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي؟

 

[كاسيوبيا]

يا لطيف كيف نتعامل مع هذه المشكلة
معظم الأعراض فيني


شكرا المعلومات

 

[سمارة]

الحمد لله ما معي هيك اعراض
اعاني من اربع اعراض فقط
عدم التركيز في اوقات معينة
سرعة الغضب على الرغم من اني كتير هادية
وبعد للمليون قبل ما اغضب بس بالفترة الاخيرة
ما بعد لل ٥ دغري بغضب بس كمان دغري بروق
ورقم ٥ البكاء على اتفه الاسباب
والنفور من الطعام اكره الطعام
يعني حالتي اسا مقبولة

شكرا على المعلومات