تجربتي مع الرجيم وأغذيه لحرق الدهون
بسم الله الرحمن الرحيم
-
من تجربتي في زيادة سرعة حرق الدهون
لاتنسوا تكتبوا لنا تجربتكم ومعلوماتكم لللآفاده
--
.... الوسائل الطبيعيه لحرق الدهون ....
ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
وزيادة سرعة الحرق والتجربه خير دليل
--
هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية
هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد
بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
-
الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى..
ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى و الجنزبيل والقرفة,,
كلها أغذيه عن تجربه تساعد في زيادة الحرق
--
الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات ,
ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة
--
طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات
الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم .....~
-
التوت
الشيء الرائع في التوت هو مساعدته على انزال الدهون وليس الوزن فقط. يساعد الجسم على تكسير الدهون والسكريات إضافة إلى أن طعمه مدهش، وهو ممتاز مع غيره من الفواكه في سلطة فواكه ولكن دون إضافة السكر إليه.
---
أنتظر تجربتكم ومعلوماتكم
وللحوار بقيه
-
-
من تجربتي في زيادة سرعة حرق الدهون
لاتنسوا تكتبوا لنا تجربتكم ومعلوماتكم لللآفاده
--
.... الوسائل الطبيعيه لحرق الدهون ....
ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
وزيادة سرعة الحرق والتجربه خير دليل
--
هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية
هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد
بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
-
الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى..
ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى و الجنزبيل والقرفة,,
كلها أغذيه عن تجربه تساعد في زيادة الحرق
--
الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات ,
ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة
--
طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات
الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم .....~
-
التوت
الشيء الرائع في التوت هو مساعدته على انزال الدهون وليس الوزن فقط. يساعد الجسم على تكسير الدهون والسكريات إضافة إلى أن طعمه مدهش، وهو ممتاز مع غيره من الفواكه في سلطة فواكه ولكن دون إضافة السكر إليه.
---
أنتظر تجربتكم ومعلوماتكم
وللحوار بقيه
-
،؛،
تحيــــــــــــــــــآتي
اسم الموضوع : تجربتي مع الرجيم وأغذيه لحرق الدهون
|
المصدر : الطب العام وطب الاعشاب
على المعلومات المفيده والموضوع الحلو
مش كدة بردوا نأكل براحتنا مع الاولاد
دة نورك يا قلبي