تعلم اللغة الهولندية ..!!

[سيناا]

كل خطوة مشيتها وحدك, جعلتك أقل
احتياجا وأكثر وعيا

 

[سيناا]

"ستعلمك المواقف، بأن ليست كل الايادي التي تصافحها نظيفة."

 

[سيناا]

إسلام ماخاشيف:

"عندما كنت طفلًا، كان أبي يوقظني قبل الفجر لأتدرب. لا يهم إذا كان الجو باردًا، أو كان المطر، أو كنت متعبًا. كان يقول لي دائمًا، "إذا كنت تريد أن تكون الأفضل، فعليك أن تفعل ما لا يرغب الآخرون في فعله. "

"لم أفهم ذلك في ذلك الوقت، لكنني الآن أعرف أن كل تضحية تستحق العناء. "أنا لا أقاتل من أجل الشهرة أو المال، أنا أقاتل لأن هذا قدري. "

 

[سيناا]

لماذا تُعتبر الرياضة علاجًا نفسيًا لا يتحدث عنه أحد؟

حسنًا، سأخبرك بالحقيقة.

عندما يتراكم التوتر والضغط، يبحث معظم الناس عن حل سريع: المزيد من القهوة، أو وسائل التواصل الاجتماعي، أو المزيد من النوم. لكن الحقيقة هي أن الرياضة هي أرخص وأقوى مضادات الإكتئاب الطبيعية.

بمجرد أن تبدأ بالحركة، يُفرز جسمك هرمونات الشعور بالسعادة، مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يجعلك تشعر بالخفة.

تجعلك أهدأ وأقوى نفسيًا.

كما تُساعد الرياضة عقلك على التركيز على اللحظة الحالية، وليس على مشاكلك؛ بل إنها تُتيح لك الهروب من فوضى عقلك دون الهروب من الحياة نفسها.

دليل على ذلك؟ مايكل فيلبس، بطل العالم في السباحة، مرّ بفترات اكتئاب بعد الألعاب الأولمبية، وكان يقول إن الرياضة والسباحة هما الشيءان الوحيدان اللذان أعاداه إلى الحياة.

لذا، عندما تشعر بالتوتر، لا تختبئ من العالم. اذهب إلى النادي الرياضي وواجه الواقع، فكل مجموعة، وكل عرق، وكل نبضة قلب تُقويك من الداخل إلى الخارج.

ابدأ تدريبك اليوم ودع التمارين الرياضية تُصبح علاجك، وليست مجرد روتين.

 

[سيناا]

أريد كشف حسابي — إِكْ وِلْ مَينْ بَانْكْآفْشْخْرِفْتْ — Ik wil mijn bankafschrift

أريد إغلاق حسابي — إِكْ وِلْ مَينْ رِيكِنِنْخْ سْلَوْتِنْ — Ik wil mijn rekening sluiten

أريد فتح حساب جديد — إِكْ وِلْ أِينْ نِيُوْوَ رِيكِنِنْخْ أُوبِنِنْ — Ik wil een nieuwe rekening openen

أريد رقم حسابي — إِكْ وِلْ مَينْ رِيكِنِنْخْنُومَرْ — Ik wil mijn rekeningnummer

جمل أخرى:

Ik wil mijn bankafschrift zien, omdat ik mijn laatste betalingen wil controleren.
أنا أريد كشف حسابي لأنني أريد أن أراجع آخر مدفوعاتي.

Ik wil mijn rekening sluiten, omdat ik deze niet meer gebruik en mijn geld wil opnemen.
أنا أريد إغلاق حسابي لأنني لم أعد أستعمله وأريد سحب أموالي.

Ik wil een nieuwe rekening openen, zodat mijn salaris direct daarop gestort kan worden.
أنا أريد فتح حساب جديد لكي يُحوَّل راتبي مباشرة إليه.

Ik wil mijn rekeningnummer weten, zodat ik het aan mijn werkgever kan geven.
أنا أريد رقم حسابي لكي أقدمه لجهة عملي.

#تعلماللغةالهولندية #اللغة_الهولندية

 

[سيناا]

الطعام مالح — هِتْ إيتِنْ إِسْ زَاوْتْ — Het eten is zout

الشاي حلو — دِهْ تِي إِسْ زُوتْ — De thee is zoet

القميص نظيف — هِتْ هِمْتْ إِسْ سْخُونْ — Het hemd is schoon

الحذاء ضيق — دِهْ سْخُونْ إِسْ سْتْرَاكْ — De schoen is strak

جمل أخرى:

Het eten is zout, ik moet er wat extra water bij drinken.
الطعام مالح، يجب أن أشرب معه ماء إضافي.

De thee is zoet, ik voeg er geen suiker meer aan toe.
الشاي حلو، لذلك لا أضيف له المزيد من السكر.

Het hemd is schoon, ik trek het morgen naar mijn werk aan.
القميص نظيف، سأرتديه غدًا إلى عملي.

De schoen is strak, ik krijg er pijn in mijn voeten van.
الحذاء ضيّق، يسبب لي ألمًا في قدمي.

#تعلماللغةالهولندية #اللغة_الهولندية

 

[سيناا]

لا أستطيع الدفع — إِكْ كَانْ نِيتْ بَتَالِنْ — Ik kan niet betalen

لا أستطيع السحب — إِكْ كَانْ خِينْ خِيلْدْ أُوبْنِيمِنْ — Ik kan geen geld opnemen

لا أستطيع الشراء — إِكْ كَانْ نِيتْ كُوپِنْ — Ik kan niet kopen

لا أستطيع البيع — إِكْ كَانْ نِيتْ فِيرْكُوپِنْ — Ik kan niet verkopen

جمل أخرى:

Ik kan niet betalen, omdat mijn bankpas niet werkt.
لا أستطيع الدفع لأن بطاقتي البنكية لا تعمل.

Ik kan geen geld opnemen, omdat de pinautomaat buiten gebruik is.
لا أستطيع السحب لأن الصرّاف الآلي خارج الخدمة.

Ik kan niet kopen, omdat ik vandaag geen contant geld bij me heb.
لا أستطيع الشراء لأنني لا أملك نقودًا نقدية معي اليوم.

Ik kan niet verkopen, omdat ik geen vergunning heb om dat te doen.
لا أستطيع البيع لأنني لا أملك تصريحًا للقيام بذلك.

#تعلماللغةالهولندية #اللغة_الهولندية

 

[سيناا]

ما الأمر؟ — ڤتْ إِسْ إِرْ آنْ دِهْ هَانْتْ — Wat is er aan de hand?

ما بك؟ — ڤتْ إِسْ إِرْ مِتْ يَ — Wat is er met je?

ماذا هناك؟ / ما الجديد؟ — ڤتْ إِسْ إِرْ نِيُوْ — Wat is er nieuw?

وماذا أيضاً؟ — إِنْ فِيرْدَرْ — En verder?

في جمل:

Wat is er aan de hand? Je ziet er een beetje bezorgd uit.
ما الأمر؟ تبدو قلقًا بعض الشيء.

Wat is er met je? Je lijkt vandaag niet zo vrolijk.
ما بك؟ لا تبدو سعيدًا اليوم.

Wat is er nieuw? Ik heb je al een tijdje niet gesproken.
ما الجديد؟ لم أتحدث معك منذ فترة.

En verder? Heb je nog plannen voor het weekend?
وماذا أيضًا؟ هل لديك خطط لعطلة نهاية الأسبوع؟

#تعلماللغةالهولندية #اللغة_الهولندية