ومضى الرجال .. 7 أكتوبر يوم من ايام الله 💚

[سيناا]

لا يوجد طعام ولكن يوجد حب وحنان

 

[سيناا]

جنازة الرقيب شلومو ياكير، الذي قُـ.ـتل مع طاقمه بانفجار دبابة جنوب غزة 🫡

 

[سيناا]

الجندي يولي فاكتور، (19 عامًا) من لواء 401، قـ.ـتل في كمين شمال غزة.🫡

‏لا تزال أعمال البحـ.ـث عن رأسـ.ـه مستمرة.

 

[سيناا]

 

[سيناا]

وحدهم عبروا، وحدهم اشتبكوا، وحدهم أسروا، وحدهم قاتلوا، وحدهم صمدوا، وحدهم ماتوا، وحدهم أخضعوا العالم كلو لشروطِهم.
رضي الله عن غــــــــــزة وأهلها ومقاومتها وأدامهم فخرًا وشرفًا وعزة لهذه الأمة النائمة.

 

[سيناا]

وإنه لجهاد، نصرٌ أو استشهاد.
تلك الجملة الأيقونية التي طالما رددها الشهيد أبو عبيدة على مدار 25عاماً عمل فيها متحدثاً باسم كتائب المقاومة. أبى أن يرحل إلا وقد جسّدها بكل ما فيها؛ فعاش حياته الطويلة مجاهداً في سبيل الله، وسبيل الوطن، وسبيل الحرية، ورحل شهيداً في جنات الخلد مع الأنبياء والصديقين والشهداء.
طِبت حيّاً وميتاً يا أبا عبيدة، فقد أديت الرسالة، وأقمت الحُجّة على المسلمين جميعاً، وعلى العالم أجمع. رضي الله عنك وأرضاك بما جاهدت وضحّيت، فقد قدّمت ما لديك، وفعلت أكثر مما كان عليك.

 

[سيناا]

اهم وافضل مصادر البروتينات والكارب المعقد والدهون الصحية:
المثلث الأهم في النظام الغذائي والصحة العامة علي الاطلاق..

بياض البيض
صدر الدجاج
الكربوهيدرات:
هي عنصر اساسي في الغذاء واهم مصدر للطاقه التي يحتاجها الجسم
وتنقسم الى نوعين :
الكربوهيدرات البسيطه:
الفواكه الحليب السكر التمر والعسلالخبز الابيضالارز الابيض المعكرونه العاديه.

الكربوهيدرات المعقده :
الشوفان الارز البني الخبز الاسمر البطاطا المعكرونه الكامله .
افضل انواع الكربوهيدرات :
الشوفان البطاطا الارز البني.

الدهون:
مصدر مهم للطاقه وتدخل في تكوين بعض فيتامينات والهرمونات كما تساعد على رفع هرمون التستسترون مما يعزز نمو العضلات وحرق الدهون وتنقسم الى دهون بسيطه ومقترنه

اهم انواع الدهون الصحيه:
زيت الزيتون زيت جوز الهند صفار البيض زيت السمك لحوم حمراء الزيوت الموجوده في المكسرات .
افضل انواع الدهون:
زيت الزيتون زيت السمك المكسرات

 

[سمارة]

مقـ.ـتل مجندة في الجيش الإسرائيلي بحادث دهـ.ـس

جهنم تقول هل من مزيد

مشاهدة المرفق 175511

سلمي على جدتك حمالة الحطب
قذرة وحقيرة يلعن ابوكم
الله يحرقك بنار جهنم


::

 

[سمارة]

يا الله اديش حزينة اخي العزيزة سينا

TikTok - Make Your Day

اللهم امين يارب العالمين
في ميزان حسناتك يا صالح

TikTok - Make Your Day

الله يكسر ايدك يلي أطلقت ٧ رصاصات على جسده الطاهر


::

 

[سمارة]

الجندي يولي فاكتور، (19 عامًا) من لواء 401، قـ.ـتل في كمين شمال غزة.🫡

‏لا تزال أعمال البحـ.ـث عن رأسـ.ـه مستمرة.

مشاهدة المرفق 175533

ما الي نفس اضحك
بتمنى أطفال فلسطين تجد راسك وتلعب براسك كرة القدم ايها المتوحش
إلى جهنم وبئس المصير

::

 

[ميس]

يا الله اديش حزينة اخي العزيزة سينا

TikTok - Make Your Day

اللهم امين يارب العالمين
في ميزان حسناتك يا صالح

TikTok - Make Your Day

الله يكسر ايدك يلي أطلقت ٧ رصاصات على جسده الطاهر

مشاهدة المرفق 175690
::

الخبر كسرنا جميعاً حبيبتي سمسم
حسبي الله و نعم الوكيل عليهم حسبي الله
حسبي الله الله يأخذهم أخذ عزيز مقتدر

حتى الدوام ما اريد أداوم

الله يرحمه و يتقبله بين الشهداء و الصديقين
فرح بوقف الحرب فأرتقى شهيداً بعدها

 

[ميس]

 

[سيناا]

أبكيكَ يا صالح
كأنَّ الفقدَ نزلَ في دارنا، وكأنَّ الرحيلَ خَصَّنا وحدَنا.
حضرتَ بالصدق، ورحلتَ بالكرامة، تاركًا خلفكَ وجعًا لا يُداوى.
يا من حملتَ الكاميرا كرسالة، لا كسلاح،
ورأينا في عينيك وجعَ الوطن وصبرَه.
نمْ بسلامٍ يا صالح،
فقد أوجعنا رحيلُك، ولكن عزاؤنا أنّكَ اليومَ في جنّةٍ تليقُ بنقائك

 

[سيناا]

انتـ ـحار الجندي شموئيل جاد داخل صالة الطعام
‏بتفـ.ـجير قنبلة يدويه . سبق وقلت لكم سوف تحدث موجه كبيرة من حالات الانتـ ـحار بعد وقف الحرب

 

[سيناا]

انتـ ـحار جندي اسرائيلي روي شاليف لم يستطع تحمل فقدان حبيبته التي قتـ ـلت في 7 أكتوبر 🫡

 

[سيناا]

هذه الصورة لأفواج العائدين إلى غرْة كفيلة بأن تصنع سعادة يومك وتدخل على قلبك سروراً لا يُوصف

 

[سيناا]

قُـ ـتل الأخوان إيدي وشاليط شمال غرْة ، بعد إلقاء قنبلة يدوية عليهم أثناء تناول وجبتهما الصباحية.🫡

 

[سيناا]

الجندي الصهيوني الذي فطس في عملية الخليل

 

[سيناا]

مقتل 3 جنود وجرح واحد بعملية نوعية في جباليا عاش الأبطال عاااش

 

[سيناا]

فطس الرقيب ري بيران قائد سرية في لواء غولاني في حادثة تفجير مبنى في جباليا