امل مفقود
نجوم المنتدي
-
- إنضم
- 5 مايو 2021
-
- المشاركات
- 12,565
-
- مستوى التفاعل
- 4,280
- مجموع اﻻوسمة
- 2
المسكة الصحيحة للرمح تسمى بالمسكة المخلبية أو الفنلندية
المسكة الصحيحة للرمح تسمى بالمسكة المخلبية أو الفنلندية
المسكة الصحيحة للرمح تسمى بالمسكة المخلبية أو الفنلندية
نعم المسكة الصحيحة للرمح تسمى بالمسكة المخلبية أو الفنلندية، فرياضة رمي الرمح من الرياضات القديمة التي تعود إلى سنة 700 قبل الميلاد، وهي جزء من الألعاب الأولمبية القديمة وتكون عبارة عن رمي الرمح في جهة واحدة مع هبوطه في حدود 29 درجة.كما أن تلك الرياضة لها زي خاص بها عبارة عن قميص وشورت ذات لون موحد، وتحتاج إلى القوة وخاصة في الساق والذراعين والسرعة والمنطقة المحددة التي يتم فيها اللعب تسمى بالمدرج ولا بد أن يكون عرضها أربعة أمتار وطولها 30 متراً كما يكون هناك خط يسمى خط الصفر أو الخدش ولا يجب على اللاعب أن يتجاوزه أثناء رمي الرمح.[1]
كيفية رمي الرمح
أولاً تثبيت الرمح ويكون بشكل صحيح طريق وضعه في ثنايا يديك مع توجيه في الاتجاه الذي تريد الرمي فيه، والنظر في ذلك الاتجاه، وهناك ثلاث طرق وهم الأمريكية وتشمل وضع الرمح بين الإبهام وأول مفصلي من إصبع السبابة، والفنلندية وهي مسك عمود الرمح بالسبابة بينما يكون الحبل خلف الإبهام والسبابة، وطريقة V وهي مسك الرمح بالأصابع الوسطى، ومن ثم نرفع الرمح إلى أعلى بالقرب من الرأس بحيث يكون موازياً للأرض.وبعد ذلك تبدأ بالجري فإذا كنت مبتدئاً فلتكن خطواتك من تسعة إلى أربع عشرة خطوة بينما ذي الخبرة تكون خطوته من 14 إلى 20، مع ثني الذراع الذي يحمل الرمح أثناء الجري وعندما تجد نفسك مستعداً للرمي زد من الجري قليلاً مع وضع الذراع الذي يحمل الرمح في الخلف.
على أن تكون العين مركزة على الهدف ويكون اتجاه الجسم في الجانب الأيسر من الهدف، وأثناء رمي الرمح تأكد أن تسحب الرمح للخلف قليلاً مع تثبيت القدم اليمنى على الأرض وتحريك القدم اليسرى بزاوية 115 درجة، وحتى تكون متألقاً في تلك اللعبة لا بد من التدريب عليها مراراً وتكراراً وكذلك تمارين تقوية العضلات وخاصة الكتف والذراع.[2]
قوانين رياضة رمي الرمح
- رمي الرمح يكون خلال المنطقة المحددة فقط ويتم تحديدها بوضع علامات على الأرض.
- لا بد أن يمسك اللاعب الرمح بيد واحدة وغير مسموح لبس القفازات ولا يسمح للاعب أيضاً بربط إصبعين أو أكثر معاً ويتأكد الحكام من ذلك قبل بدء المباراة.
- لا بد أن يكون الرمح في وضع علوي أثناء فترة اللعب بحيث يكون فوق الكتف أو الجزء العلوي من ذراع اللاعب.
- لا يسمح للاعب أن يدير ظهره لمكان رمي الرمح حتى ينتهي من عملية الرمي.
- يجب أن يكون اللاعب خلف قوس الرمي أثناء إطلاق الرمح.
- إكمال الرمي يكون في أقل من دقيقة.
- يجب أن يكون وزن الرمح المستخدم في المسابقة بالنسبة للرجال لا يقل عن 800 جرام وطوله يتراوح ما بين 2.6 متر إلى 2.7 متر بينما النساء لا يقل وزنه عن 600 جرام بينما طوله يتراوح ما بين 2.2 متر إلى 2.3 متر.
- عمود الرمح يكون خالٍ من أي ثقوب أو نتوءات فهو في الغالب يكون مصنوع من معدن ويكون مجوفاً وصلباً.
- المنطقة التي يقوم الرامي بالجري فيها والتي تسمى المدرج يجب ألا تقل عن ثلاثين متراً ويمكن أن تزيد وتصل إلى 36.50 متراً ولا يقل العرض عن أربعة أمتار.
- يبلغ نصف قطر قوس الرمي وهو نهاية المدرج ثمانية أمتار.[3]
تاريخ رياضة رمي الرمح
تعود رياضة رمي الرمح إلى عام 708 قبل الميلاد حيث أنها كانت تستخدم بشكل يومي في الصيد والحرب ثم تم إضافتها إلى الألعاب الأولمبية القديمة، وهي تعتمد على المسافة والدقة في إصابة الهدف، ولقد انتشرت في ألمانيا والسويد في أوائل سبعينات القرن التاسع عشر ومن ثم في فنلندا في ثمانينات القرن التاسع عشر.وقد حطم ليمنج الرقم القياسي بها في دورة الألعاب الأولمبية التي أقيمت في أثينا عام 1906، وأول مسابقة بين النساء كانت في فنلندا في عام 1909 وكان الرمح المستخدم في ذلك الوقت نفس رمح الرجال ولكن مع الوقت أصبح أقصر وأخف وزناً، وأول امرأة فازت كانت في الولايات المتحدة الأمريكية في دورة الألعاب الأولمبية التي أقيمت في عام 1932.[4]
المهارات الأساسية لرمي الرمح
اللاعب في رياضة رمي الرمح يجب أن يتمتع بمجموعة من المهارات وهي- الجري.
- القفز.
- مرونة الجزء العلوي من الجسم والذي يحتاج إلى الكثير من التدريبات
- تعلم أن تفكر في نفس الوقت الذي يتحرك في جسمك.
- كما يجب تقوية عضلات الذراع وجعله أكثر مرونة.
اعضاء الغابة العربية شاهدوا ايضا
اسم الموضوع : المسكة الصحيحة للرمح تسمى بالمسكة المخلبية أو الفنلندية
|
المصدر : الرياضات و الالعاب الاخري
