غير جسمك ،، غير حياتك ...!!

[سيناا]

كل متعة زائلة وتبقى الاثار السيئة،.

 

[سيناا]

هذا لاعب كمال اجسام .. جاب لبنته تيشرت وطبع عليه صورته عشان ماحد يضايقها فى المدرسه

 

[سيناا]

 

[سيناا]

بدائل صحية عن السكر " السم الابيض "

 

[سيناا]

 

[سيناا]

وجبة الإفطار متكاملة ومثالية

 

[سيناا]

 

[سيناا]

 

[سيناا]

يعتمد نزول الوزن
٧٠٪؜ تغذية
٣٠٪؜ رياضه

 

[سيناا]

 

[سيناا]

 

[سيناا]

أعراض نقص هرمون التستوستيرون

تساقط شعر الجسم
فقدان كتلة العضلات
فقدان القوة
زيادة الوزن (يؤدي إلى مزيد من فقدان هرمون التستوستيرون)
الاكتئاب والمزاجية (غالبا ما يتم تشخيص انخفاض التستوستيرون خطأ على أنه اكتئاب)
كثرة التبول
نقص الطاقة
انخفاض الدافع الجنسي
انخفاض عدد الحيوانات المنوية
تضخم أنسجة الثدي (سبب عدم توازن هرمون الإستروجين (يسمى هرمون الأنوثة أيضا) - شائع بشكل خاص فوق سن 40)

 

[سيناا]

 

[سيناا]

 

[سيناا]

 

[سيناا]

اسرع نظام لحرق الدهون
الكيتو دايت
المسموح وتقسيمة
والممنوعات في هذا النظام

 

[سيناا]

اسرع نظام لحرق الدهون
لكن لا ينصح لأشخاص
مرضى السكري
حصى بالكلى
اضطراب بالمعدة
هشاشة العظام

 

[سيناا]

فوائد مشروبات شتائية صحية

 

[سيناا]

نصيحة
بأختصار الشتاء افضل موسم لحرق الدهون
طبعآ السبب البرد, الجسم حتى وانت نائم يحرق سعراته المخزنة ليدفى

 

[سيناا]

.
اقل الأغذية سعرات حراريه تحتوى على أقل كميه من الكاربوهيدرات

الكرافس
البروكلى
الخس
الخيار
الكرنب
الفلفل الاخضر
يأتى الكرافس على رأس القائمة