غير جسمك ،، غير حياتك ...!!

[سيناا]

- في عام 2013، تصدّر السعودي خالد بن محسن الشاعري المشهد كأثقل رجل حي في العالم بوزن وصل إلى 610 كغ،

• وكان عاجزًا عن الحركة والتنفس الطبيعي. عاش سنوات حبيس فراشه حتى تدخل الملك السعودي الراحل عبد الله بن عبد العزيز بقرار إنساني غيّر مصيره.
• نُقل خالد بعملية معقدة إلى مدينة الملك فهد الطبية، حيث خضع لجراحة تحويل مسار المعدة، ونظام غذائي صارم، وعلاج وتأهيل طويلين.
• خلال أربع سنوات، فقد نحو 542 كغ ليصل إلى حوالي 63 كغ، واستعاد قدرته على الوقوف والمشي والحياة الطبيعية.
• أصبحت قصته رمزًا للأمل والرحمة وقوة الإرادة، وعُرف بلقب “الرجل المبتسم”.

 

[سيناا]

مشروب "الاستشفاء والمناعة": الحليب الذهبي
لكل رياضي يبحث عن راحة العضلات ومناعة قوية، هذا المشروب هو الحل المثالي قبل النوم.
المكونات:
* كوب حليب (بقري أو ماعز أو باكو كامل الدسم).
* نصف ملعقة كركم + رشة فلفل أسود (للامتصاص).
* رشة قرفة + ربع ملعقة زنجبيل.
* نصف ملعقة عسل.
الفوائد:
* الاستشفاء: يقلل التهابات العضلات والمفاصل بعد التمرين.
* المناعة: مضاد أكسدة قوي يحميك من الأمراض.
* النوم: يساعد على الاسترخاء العميق لضمان بناء عضلي سليم.
الطريقة: سخن المكونات معاً واشربها دافئة قبل النوم.